減緩壓力的食物是什麼？-tft每日頭條

減緩壓力的食物是什麼？

美食更新时间:2025-06-12 11:20:45

　　各種色彩的食物是會影響情緒，憤怒，悲傷，歡喜，快樂是我們最常見的四種情緒，而不同顔色的食物是具有調節和改善心情的作用，專家說，要是想要大限度的攝入顔色具有的能量，最好的方法就是吃進肚子裡，吃下食物的色彩，是可以調動情緒，那麼緩解壓力的食物有哪些呢？

　　例如紅色菜肴使人們會感到亢奮;面對白色菜肴時，人們會感覺輕松;而黃色能産生令人振奮的效果，刺激大腦活動情況，感受到溫暖與舒适。烹饪食物時應最大限度地利用食物本身的顔色，不進行過多加工。下面介紹各種色彩對情緒的影響和相對應的主要食物。

　　粉紅色

　　這種顔色象征愛和女性氣質。在人們希望感受愛和溫暖并變得溫柔時，粉紅色菜肴具有積極作用。相應食物有桃子、玫瑰紅葡萄酒和豬肉。

　　橙色

　　橙色是最能刺激食欲的顔色，在人們心情灰暗或感到擔心時能使他們振作起來。相應食物有柑橘、芒果、胡蘿蔔、洋蔥。

　　紅色

　　這是一個在情感上非常強烈且有活力的顔色，能促進血液循環，振奮心情，給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。如果在餐桌上有這類顔色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隐患。

　　當然，如果你食欲不佳，那麼可以加一些紅色食物到你的食譜裡。相應的食物有蘋果、牛肉、豬肝和櫻桃等。

　　黑色

　　黑色可保護身心，令人沉着自信。黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除體内自由基、抗氧化、調節血脂、美容護膚、溫補五髒及食療等特殊功能。

　　上面介紹的幾種顔色的食物是可以很好的緩解壓力的，除此之外，黑色的食物所含有的纖維素，蛋白質，礦物質等微量元素，都是比其他的食物要多的多，而黑色的食物是平常見的最多的，如果想要釋放壓力的話，就應該多吃一些黑色食物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食蜂膠怎麼食用
蜂膠可直接服用、與飲品食用、與主食食用，共分為三種方法，以下是蜂膠食用的詳細介紹：第一步：直接服用用勺子去适量膠液，直接吞服。第二步：與其他飲品食用可加入果汁、牛奶或蜂蜜一起食用。第三步：與主食一起食用蜂膠偏濕性，可加入饅頭上或米飯中食用。總結：以上就是關于蜂膠怎麼食用的具體操作步驟，希望對大家有幫... 2023-07-08
美食雞米頭和芡實有區别嗎
1、雞米頭和芡實是沒有區别的。2、其實雞頭米就是芡實，隻是叫法不一樣而已，它們都是一種植物的種子，如... 2023-07-08
美食土豆炒菇竅門
1、土豆炒菇竅門：土豆、香菇、青紅椒混合炒成，味道鮮美。2、土豆切成略粗的的塊（比較易熟，而且香）；... 2023-07-08
美食如何做青紅椒肉絲
1、食材：肥肉100g、瘦肉400g、辣椒300g、姜10g、大蒜10g。2、将肥肉和瘦肉洗淨切好備... 2023-07-08
美食涼皮的材料及制作方法全過程
1、材料：面粉200克，鹽2克，水适量，熟花生适量，香菜适量，蒜适量，黃瓜适量，香醋适量。2、面粉中... 2023-07-08
美食蟲草參怎麼吃
蟲草參怎麼吃共有4步。蟲草參可以做五花肉蟲草參、蟲草參炖土雞、蟲草參排骨湯。以下是蟲草參排骨湯的具體操作步驟：第一步：排骨焯水排骨焯水備用。第二步：蟲草參洗淨蟲草參洗淨備用。第三步：加入砂鍋排骨和蟲草參加入砂鍋，滴幾滴醋，放适量淨水，大火燒開，小火慢炖2個小時。第四步：制作完成出鍋前，加入适量鹽、雞... 2023-07-08
美食小娃娃能吃的飯菜推薦
1、兒童版五香紅燒牛肉2、用料牛腩，山藥（土豆也很好），胡蘿蔔，生姜、大蒜，生抽，老抽，料酒，油，下... 2023-07-08
美食雞蛋鹵面的家常做法吃
1、先處理大蔥，把大蔥切成碎末，注：大蔥要多些。2、碗裡放切好的蔥末，上面打幾個雞蛋。3、攪勻後放入... 2023-07-08
美食雞尾包裡面是什麼
1、雞尾包裡面就是用普通的面包碎屑、砂糖、椰絲制作而成的餡料。2、現在也有各種口味不同的雞尾包，因為... 2023-07-08
美食豌豆面怎麼吃
豌豆面怎麼吃共有4步。需準備面條一小把、豌豆十幾粒、雞蛋一個、鹽、生抽。以下是豌豆面具體操作步驟：第一步：煎雞蛋不粘鍋内開中火倒油，雞蛋磕入心形圈内，煎制底部金黃，拿起模具。第二步：豌豆煮開炒鍋放入适量的水，洗淨的豌豆開大火煮開。第三步：放入面條放入面條，用筷子輕輕劃散，大火煮5分鐘左右。第四步：放... 2023-07-08
美食黃金鳳尾的做法
1、鮮蝦切去蝦頭，剝掉蝦殼，留後面一節不剝，再用牙簽挑去蝦腸和蝦線。2、蝦裡放适量胡椒粉、料酒、鹽和... 2023-07-08
美食墨魚仔怎麼處理
1、在清洗以前先用剪好把它的肚子剪開，再把墨魚仔肚子中的内髒全部取出來扔掉，并把裡面的黑膜清理幹淨。... 2023-07-08
美食絲瓜的吃法和做法
絲瓜的做法有絲瓜荷包蛋湯、蒜蓉蒸絲瓜、清炒絲瓜等。以下是清炒絲瓜的做法，需要的食材有：絲瓜2個、蒜末适量、鹽适量、十三香少許、辣椒2個、蔥2根。清炒絲瓜的具體操作步驟如下：第一步：處理絲瓜絲瓜去皮、切片。第二步：切配料蔥、辣椒切好備用。第三步：熱油熱鍋放油，油熱後放蔥、蒜、辣椒爆香。第四步：調味加入... 2023-07-08
美食驢肉火燒餅做法步驟
1、主料：驢肉200克、面粉500克、驢油100克。2、輔料：尖椒絲100克。3、做法：（1）揉面粉... 2023-07-08
美食酒泡麥粒的方法
1、先把丁香和山奈放在酒裡面，泡一周左右。2、把麥子煮到8成熟，不要煮開花，不黏手即可。3、冷卻後，... 2023-07-08
美食付子瓜怎麼炒好吃
付子瓜怎麼炒好吃共5個步驟，需要準備蝦、姜，以下是付子瓜怎麼炒好吃的具體操作步驟：第一步：切塊将付子瓜切成小塊。第二步：腌制青蝦去殼去頭去蝦線，用腌料腌制十分鐘。第三步：爆炒鍋内放熱油，爆香姜片放入腌好的蝦仁炒至變色撈出。第四步：翻炒鍋内重新放油，放入付子瓜翻炒，加入鹽和砂糖。第五步：出鍋出鍋前加入... 2023-07-08
美食蒜泥雞肉怎麼做
1、用料：姜蒜泥；糖；大蒜；鹽；生抽；雞粉；蔥；醋；芝麻。2、清水放2片姜，3勺料酒煮開，放入雞肉煮... 2023-07-08
美食酸果奶怎麼做
1、制作酸奶水果沙拉的材料：鮮橙(1隻)、香蕉(1根)、蘋果(1個)、奇異、李1顆、提子杯。2、酸奶... 2023-07-08
美食如何制作東北紅燒帶魚
1、材料：帶魚1條、大蔥1/2根、姜5片、蒜2瓣、蔥1根腌料：鹽1/3湯匙、料酒1湯匙、醬油1湯匙、... 2023-07-08
美食沒熟的牛油果能吃嗎
1、沒有熟透的牛油果是可以吃的，沒有熟透的牛油果雖然味道比較苦澀，質地比較堅硬，但是其中的營養價值并... 2023-07-08
美食荷葉怎麼吃
1、荷葉1-2張，蒸魚豉油或生抽、蚝油、鹽。2、大米洗淨，用水浸泡半小時；然後将荷葉用清水洗淨。3、... 2023-07-08
美食考個施工員證怎麼考需要什麼
1、進入網上報名系統，系統是由國家住房和城鄉建設主管部門指導，在線報名、繳費、培訓、考試、拿證的一站... 2023-07-08
美食澄面的作用和用法
1、澄面（澄粉），又稱小麥澄面，也就是小麥澱粉。是一種無筋的面粉，成分為小麥。可用來制作各種各樣美味... 2023-07-08
美食紅薯枸杞湯如何做
1、紅薯洗淨，去皮，切塊。2、鍋内加入水，淹沒紅薯塊即可。3、用電飯煲蒸煮功能煮15分鐘即可。4、煮... 2023-07-08
美食吃燕麥怎麼吃
吃燕麥怎麼吃共有3步。燕麥可以做黃金燕麥糕、紅棗燕麥餅、燕麥片粥。以下是燕麥片粥的具體操作步驟：第一步：浸泡将大米、糯米、燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時。第二步：鍋中加水鍋中加水，倒入浸泡好的米。第三步：制作完成大火煮沸轉小火煮30分鐘，即可食用。總結：以上就是關于吃燕麥怎麼吃的具體操作步驟，希望對... 2023-07-08
美食怎麼做冷凍蝦好吃教程
1、主料：凍蝦；輔料：瓊脂、香菜葉調料：鹽、雞精、蔥、姜、料酒。2、将瓊脂洗淨放入碗中加清水(按瓊脂... 2023-07-08
美食面沒發起來怎麼補救
1、如果所使用的酵母的活性比較差，那就換一種活性好的酵母，如果酵母活性并不是很差，也可以還是用這個酵... 2023-07-08
美食泡菜餅怎麼做在家如何自制美味泡菜餅？
青椒洗幹淨切細絲，備用。泡菜切丁，備用料理盆裡放入适當面粉，青椒泡菜雞蛋一起放進去，準備開始調面糊加入适當的水，用筷子攪拌均勻，水不要太多，适當控制用量就好電餅铛加熱，放入油，到入面糊開始煎餅。煎至餅底金黃，脆脆的時候，翻面繼續煎另一面。兩面都煎熟帶點脆就可以完成了。 2023-07-08
美食炒面的做法生面條
1、鍋中加水燒開，放入生面條中火加熱待沸騰關火，撈出瀝幹，此時面條無需煮熟，面條芯白色微硬為宜。2、... 2023-07-08
美食秋葵壯陽嗎
1、秋葵可以溫補腎陽，不能壯陽，黃秋葵低脂、低糖，可以作為減肥食品；由于其含鋅和硒等微量元素，可以增... 2023-07-08

tft每日頭條

> 美食

> 減緩壓力的食物是什麼？

減緩壓力的食物是什麼？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注