催奶木瓜湯做法是什麼？-tft每日頭條

催奶木瓜湯做法是什麼？

美食更新时间:2024-07-29 19:20:01

　　對剛生完孩子的産婦來說，需要有足夠的母乳來喂養寶寶，才能讓他們的身體發育的更好，也能補充到足夠的營養成分，然而很多的産婦奶水并不是很好，此時就需要意識到正确通乳的重要性了，其實很多的食物都具有通乳的作用，那麼催奶木瓜湯的做法是什麼？

　　做法一：木瓜催奶湯

　　豬蹄和豬肚用水洗淨，然後再用開水焯一下，洗淨瀝幹。豬肚切成絲。生姜切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準備好枸杞和花生。

　　把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時，水的分量不一般半鍋多一點就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘，再倒入煲湯鍋)至豬蹄炖爛，然後放豬肚，生姜，天麻，枸杞，花生放進煲湯鍋裡小火20分鐘(也可以放一些其他佐料，但是在月子裡的孕媽媽就食用就不可以的)。

　　木瓜，一定要青木瓜，同時也不要去皮，直接洗淨切敦。因為青木瓜皮上的汁多，去皮後就沒有那麼營養。木瓜切好以後，等至湯開就可以放進去，同時放适當的鹽。不要蓋過蓋子，小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過爛這樣就沒有口感)。

　　做法二：木瓜紅棗催乳湯

　　用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。作法：

　　①木瓜去皮、去核、切塊。

　　②将木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

　　功效：有些新媽媽産後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會産生缺乳汁問題。要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯着效用。

　　通過上面的介紹，大家對催奶木瓜湯的做法是什麼也都一目了然了，其實除了木瓜能夠起到催奶通乳的作用外，還可以炖豬蹄湯來喝，效果還是很不錯的，此外産婦們還需要注意一些具有回奶作用的食物是千萬不要吃的。

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