夏天到了，炎熱的天氣給人沉重的感覺，尤其是一些體形較胖的人，他們都想減肥，但是提起減肥又會黯然傷神。在嘗試過各種減肥減肥方法之後體重還是沒有減少，因為他們沒有足夠的毅力堅持下來。對女人來說，隻有瘦下來擁有一個好身材才能穿各種漂亮的衣服和裙子。
其實，在我們的生活着大可不必為減肥傷腦經，隻要選對了食物就可以輕松減去多餘的脂肪。我們生活中有很多食物都可以減肥，像蘋果、黃瓜等蔬菜和水果都是減肥的良品，那麼荷花能不能減肥呢？《本草綱目》、《随息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍認為：蓮芯及荷花及荷花具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷花減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷花奉為瘦身的良藥。目前在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷花茶。
荷花茶的飲用方法是每次泡一包，一包最好隻泡一杯水，一次性喝一杯濃茶(越濃越好)。每天2～3包，空腹喝(飯前喝一杯，晚上睡覺前喝一杯)，不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。将一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
事實證明荷花是可以減肥的，不僅如此，荷花茶還能養生，同時還可以美容養顔。如果你不想繼續當一個胖子，想嘗試各種漂亮的衣服，那麼就不要再猶豫了，隻要選擇荷花茶，并堅持每天都喝，就一定會擁有夢寐以求的苗條身材。
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