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豆漿怎麼喝不重樣

健康 更新时间:2024-07-22 11:18:07

鮮美的豆漿在每個季節都十分适合飲用,對我們的身體方面也是有着諸多益處,那麼一般都将我們應該如何飲用豆漿才能喝出身體的健康來呢?

豆漿怎麼喝不重樣(豆漿怎麼喝養生)1

養顔芝麻黑豆漿 将10g花生和80g黑豆浸泡後,再與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。這款豆漿非常适合女性飲用,具有烏發養發、潤膚美顔、滋補肝腎、養血通乳的作用。

長壽五豆豆漿:将黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6~12小時後洗淨,與适量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用,非常适合中老年人飲用。

紅棗枸杞豆漿 将45g黃豆浸泡6~12小時,15g去核紅棗洗淨、10g枸杞洗淨,一并加入豆漿機,再加清水打成漿後煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效,适合心血管疾病患者飲用。花生豆漿 由黃豆和花生制成,具有補血益氣、滋陰潤肺的作用,适用于體虛瘦弱、大病初愈之人。

都上面小編提到的材質所打出來的豆漿對我們身體是有十分大的營養的,因此我們不要因為一些片面的原因而不去注重自己的飲食習慣,嚴重些會造成大病。

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