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渾身沒勁犯困就是氣血不足嗎

健康更新时间:2024-11-23 04:35:25

渾身沒勁犯困就是氣血不足嗎?有些人經常會出現感覺特别累，渾身沒勁不想動，頭也總是昏昏沉沉，懶得說話，難以集中注意力，容易健忘，隻想躺在床上，但是卻失眠多夢，下面我們就來聊聊關于渾身沒勁犯困就是氣血不足嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

渾身沒勁犯困就是氣血不足嗎

有些人經常會出現感覺特别累，渾身沒勁不想動，頭也總是昏昏沉沉，懶得說話，難以集中注意力，容易健忘，隻想躺在床上，但是卻失眠多夢。

這其實就是氣血不足的表現症狀，其實氣血不足并不是女性專有疾病。中醫認為，氣屬陽，血屬陰，二者相互作用。氣是血液生成和運行的動力，血是氣化生的基礎和載體，因而有“氣為血之帥，血為氣之母”的說法。

那應該如何調理呢？首先，調理脾胃。脾胃乃後天之本，氣血生化之源。脾有統攝血液的功能，所以需要調理好脾胃。其次，避免濕寒入體，寒氣會導緻你的血液凝滞，經絡不暢，氣血生化受阻，所以少食生冷食物，冬季也要做好保暖措施。最後調肝髒，肝髒具有調節血量的功能，中醫認為肝郁則脾虛，切忌生氣熬夜。

那我推薦一些對于脾胃有好處的食物，比如南瓜，小米，薏米，山藥。同時少抽煙，少喝酒，健康飲食，多鍛煉。調理并不是治病，需要持之以恒的堅持，才能慢慢幫你身體恢複最好的狀态。

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