文/時光了了

退休，退而休之，工作幾十載後來到最後一個人生階段，應該好好犒賞這副為自己、為家人奮鬥了半生的身軀。

無論是從核心好好保養之，還是從外界來讓它得到放松，都是退休後它應該得到的待遇。

到了退休的年齡，你早已不是年輕時那個精力充沛的自己了，為了晚年的生活着想，該開始保養了。

人非機器，沒日沒夜的工作總會累垮自己，而有很多人卻已經習慣于接受日複一日地工作，在工作中的休息仿佛才是最讓人向往和放松的。

退休後，仿佛日子過起來十分無聊，如同身處一片曠野，讓人坐也不是，站也不是。

其實，很多人的人生，往往都是從退休之後開始的。

那就像是人生的一個分界線，從某一天開始，你可以去做以前想做卻沒有機會做的事情，你可以去想去的地方，人生活着的意義完全是“取悅自己。”

可能，你聽過最多的祝福便是“身體健康”，這句簡單的祝福卻重若千鈞。

沒有什麼比健康更重要了，錢是這個世界上絕大多數人所不斷追求的東西，可它也不一定能買來健康。

身體一旦垮下來，一切都會崩塌，任何的事業、感情、家庭，都必須建立在身體的健康之上。

然而，大部分人面臨的幸福生活壓力着實不小，不得不付出大量精力去賺錢養家，其中就有以身體為代價。

退休之後，第一要務應該是整頓自己的軀體，修身養性，退休後最好的養生方法，便是這三種。

無論一個人在外漂泊多久，事業是否順利，最終都會回歸于家庭之中。

孑然一身的生活并不适合一輩子，家庭的溫暖當才是人最好的精神寄托。

這也是人類社會周而複始的循環，幼時受人所養，長大時贍養老人，老時便又受人所養，家庭的和諧氛圍放松身心最好的良藥。

事實上，退休時的回歸家庭不在于建設而在于維護，雖說親人之間骨肉相連，親情不會因為時間而變質，可家庭的幸福感是有提升空間的，比如閑時在家做一手好菜、裝扮一下屋子，都能讓家人們感到幸福。

一個家裡，值得貢獻的地方很多很多，你依然可以發光發熱，但是是以另一種更輕松的方式。

比如替子女們帶帶年幼的孩子，為他們減輕壓力；又比如修繕一下房屋，創造更好的居住條件；或是彌補一些硬件上的不足等等。

工作時無法在意到或是沒時間做的事情，都可以在退休後慢慢去做，就算是侍弄一些花花草草，養一些寵物，也能使家裡充滿生機。

心情好什麼都好，要經常保持對生活的期待，這就需要培養一個愛好。

大部分人早已有自己的愛好，有的人是正愁自己不退休，一旦退下來，就如魚入大海鳥上青霄，回歸了自己最喜歡的生活方式。

比如愛好釣魚的人，這種又消耗時間又消耗精力的愛好實在不适合工作的時候進行，退休後有了足夠多的時間，免不了提着釣箱滿世界跑。

有所愛好的人對生活總是充滿熱情，愛好下棋的人會想着明天如何在棋盤上出奇制勝，愛好垂釣的人會定一個早早的鬧鐘，愛好打牌的人則會準時到棋牌室打卡，有所追求的人，生活就是如此簡單而美好。

當然，愛好也分好與壞、有所度量，一定要堅持好的愛好，那些低級趣味，不要最好。

比如打牌，當三塊兩塊的切磋牌技變成了幾千上萬的賭博，那麼愛好便成了一種災難。

你要記住，愛好是用來愉悅身心的，當它開始禁锢你的時候，應該盡快脫離它，無論它的外表多麼地受人稱贊。

退休後需要保持對生活的熱情，愛好僅是方式之一而并不是全部。

養生，首先應該從内心的思想上開始轉變，先讓自己脫離工作狀态，适應退休後的作息時間，再讓自己心如止水，面對矛盾與紛争，面對驚喜與激情，仍然

寵辱不驚。

心态上的放松在于從根本上淡泊名利，遠離紛争，亦在于自我保護，以自己為中心，多為自己考慮一些。

修身養性，修身可以簡單理解為強身健體，适當的鍛煉不僅能讓人提升免疫力，還能讓内心變得通透。

成天待在家裡的憋悶會令人日漸消沉，出門鍛煉是最好的排解方式，新鮮空氣的注入會令人精神煥發。

養生一直是中老年人經常談及的話題，自己的身體隻有自己愛惜，與其去購買那些華而不實的保健品，倒不如增強鍛煉培養心性。

養成良好的作息習慣和飲食習慣，不要再為了瑣事而煩惱，不要再為了生活而發愁。

人之将老，船到橋頭自然直，心中淡然便是真。

時光情感課堂：

養生在于修心和修身兩個方面，一切都以健康為本。

修心是為了避免大幅度的情緒波動，修身則是為了提升抵抗力，身強體壯的中老年人無疑是很容易得到快樂的，沒有了對身體的擔憂，那麼快樂将自己找上門來。

退休生活令人向往，可真到了退休之時，很多人内心又像是剛出身社會那樣迷茫。

畢竟，忙活了一輩子，又有幾個人能閑得住呢？

說到底，無論是發揮餘熱還是好好休息，能讓自己心情愉悅就是好的，正所謂笑一笑，十年少。

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