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減脂每天需要熱量

健康 更新时间:2024-08-06 23:09:18

撸串喝酒的季節到了

健身減肥也能吃燒烤?

一頓美味的燒烤究竟有多少熱量呢?

下面進行燒烤熱量大盤點,

羊二郎帶你找出真正的“肉肉元兇”。

減脂每天需要熱量(健身減肥達人必備)1

高熱量串串Top3:

烤五花肉(426kcal/100g)

烤茄子(287kcal/100g)

烤豬蹄(257kcal/100g)

低熱量串串Top3:

烤生蚝(57kcal/100g)

烤扇貝(60kcal/100g)

烤金針菇(80kcal/100g)

減脂每天需要熱量(健身減肥達人必備)2

減脂每天需要熱量(健身減肥達人必備)3

減脂每天需要熱量(健身減肥達人必備)4

減脂每天需要熱量(健身減肥達人必備)5

根據每日熱量攝入需求,

有選擇性地吃燒烤,

避開肥肉為代表的高熱量串串,

科學進食,和肥肉說Goodbye~~

羊二郎小tip:燒烤雖美味,也不宜過量食用哦~

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