tft每日頭條

 > 健康

 > 如何檢測自己是否疲勞

如何檢測自己是否疲勞

健康 更新时间:2024-09-29 15:14:59

英公司發布全球疲勞指數:新加坡以7.2分的疲勞指數位列全球第一。該調查對睡眠時間、年平均工作時長、上網時間以及睡眠關鍵詞搜索量這4個指标進行了綜合分析。新加坡在4個指标“疲勞度”上均處于世界前列,中國第九

如何檢測自己是否疲勞(疲勞是一種病嗎)1

慢性疲勞綜合征(CFS)定義,它是以不明原因持續或反複發作的疲勞為主要特征,還伴随記憶力下降或注意力不集中、咽喉腫痛、淋巴結大、肌肉酸痛、沒有紅腫的多關節疼痛、其他形式的頭痛、不能解乏的睡眠、運動後的疲勞持續超過 24 h等症狀,臨床中該類患者普遍存在抑郁、焦慮、睡眠質量差、強迫、軀體化和偏執等情緒問題,其疲勞程度越重,抑郁和軀體化症狀就越明顯。

在非精神性專科醫院,臨床醫生仍易将CFS患者與輕中度抑郁症、輕中度焦慮症患者相混淆。

疲勞一直是一個很難定義與描述的症狀,它是一種主觀性的感覺。為了尋求對疲勞進行流行病學和症狀學研究的更好方法,Trudie Chalder等人研制出了疲勞量表(FS-14量表),用來測定疲勞症狀的嚴重性,評估臨床療效,以及在流行病學研究中篩選疲勞病例;而用漢密爾頓抑郁量表(HAMD)和漢密爾頓焦慮量表(HAMA)來評估患者的心理狀态。

如何檢測自己是否疲勞(疲勞是一種病嗎)2


你平時是否感覺疲勞?快來測一測你的軀體疲勞值是多少吧!請判斷以下問題與你的實際情況是否相符,并請在相應的答案選項上“√”。

疲勞量表-14

如何檢測自己是否疲勞(疲勞是一種病嗎)3

說明:該量表适用于16歲以上成年人,其中标“ *”為反向計分。

将第1 ~8條的8個條目的分值相加即得軀體疲勞分值,将第9 -14條6個條目的分值相加即得腦力疲勞分值,而疲勞總分值為軀體及腦力疲勞分值之和。軀體疲勞分值最高為8,腦力疲勞分值最高為6,總分值最高為14;分值越高,反映疲勞度越嚴重。


CFS 發病機制不明,研究表明它可能是一種多系統失調導緻的全身性疾病。以神經内分泌系統、免疫系統和全身能量代謝的低水平狀态為基礎,在此基礎上自主神經及心血管功能受到影響,重者可能會導緻認知障礙,進而導緻基本生活功能失常。

由于缺乏明确的發病機制,臨床上對 CFS 的治療多數以原發疾病的對症治療為主,除了相對應的藥物外,營養補充制劑、分級運動療法和認知行為療法廣泛運用于患者心理、生理功能的恢複;另外,傳統醫學上草藥制劑、針灸、推拿等也被列為可使用的療法之一。

如何檢測自己是否疲勞(疲勞是一種病嗎)4

如果喜歡我的作品,記得點贊、加關注、轉發哦!關注@神内副主任醫師李蒙燕,帶你了解更多醫學科普知識!

#疲勞#

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved