案例一；患者年齡51歲，性别男，長期住在某地鄉下，今年11月份開始出現結膜充血、潰瘍、鱗屑病、莫名流淚的症狀。

在鄉村醫院久治不愈，最終來到市醫院求醫。經過化驗，醫生發現他有嚴重的維生素B2（核黃素）缺失的問題。

經過一段時間的補充，已經恢複健康。

案例二；患者年齡5歲，性别女，就讀于某幼兒園，12月初該小朋友出現了口角紅腫的症狀，原以為是上火，誰知在一個星期内出現了嚴重潰爛的問題。經檢查發現該小朋友有嚴重的挑食習慣，導緻了維生素B2的缺乏。經過補充核黃素，目前恢複良好。

上面兩個案例看起來症狀五花八門，但其實是由于簡單的維生素B2引起的。醫生再次提醒：别看維生素B2不起眼，可一旦缺乏，身體4個部位或會出現異常，及時補充。

維生素B2是B族維生素中的一員，B族維生素的成員都非常厲害，比如B6、B9、B12都是人體非常重要的微量元素。VB2還有一個特點，那就是人體沒辦法合成，必須通過外界食物攝入，然後經過胃腸道消化吸收、補充。

雖然，VB2在身體中的含量不高，可它的作用、效果非常強大，比如VB2能保護我們的心腦血管，保護心肌供血功能，預防動脈粥樣硬化；還能預防脫發，保護我們的毛囊和皮脂腺；VB2對女性也有極大的好處，有利于改善生殖問題。

總而言之，VB2的作用非常強大，我們人體絕對不能長時間缺乏VB2。

第一，結膜問題。維生素B2是維持眼睛健康的一種必要微量元素，如果患者體内缺乏VB2，就有可能導緻眼球結膜充血，嚴重缺乏者還會出現角膜血管隆起、水泡等問題，臨床常見患者畏光、視物模糊，但是隻要即使補充維生素B2即可恢複。

第二，皮膚異常。維生素B2也是皮膚、脂肪、毛孔需要的微量B族元素之一，因此它具有調節皮脂腺分泌的作用。

如果患者缺乏維生素B2，就會導緻皮脂腺分泌油脂受阻，可能引發溢脂性皮炎或者毛囊炎等問題，臨床還常見患者因此脫發。

第三，口腔疾病。當患者缺乏維生素B2時，他的口角會出現紅腫，随着症狀的加重，口角位置可能出現潰爛的問題；除此以外，患者的舌、唇、喉也會出現一些症狀，需要仔細甄别。

第四，身體整體異常。這是一些不典型的例子，比如貧血、全身無力、睡不夠等。

總而言之，維生素B2這種微量元素對我們的身體非常重要，如果小兒出現維生素B2的缺乏，可能會引起生長、發育停滞、錯誤發育的問題，這點需要引起家長的重視。

大家知道維生素B2這種元素廣泛存在什麼地方嗎？據研究，維生素B2在動物乳制品、魚肉、豬肉、牛肉、綠色蔬菜等食物中含量豐富，因此隻要正常吃飯，幾乎不會出現維生素B2缺乏的問題。

如果缺乏的話，或許是以下幾個原因導緻的。

1，小兒挑食

大人幾乎不存在挑食的問題，所以忽略。小兒挑食是導緻嚴重的營養不良的原因，現在很多家庭隻有一個孩子，那麼自然他就成為了爺爺奶奶、父母的掌上明珠，挑食問題也得不到糾正。

就像上星期醫生接診的那位孩子一樣，怎麼都不喜歡吃蔬菜，隻要他家人給他吃蔬菜他就會哭，一哭他的爺爺奶奶就會呵護他。這導緻了這位孩子嚴重缺乏膳食纖維和維生素，所以維生素B2缺乏和小兒挑食有極大的關聯。

2，胃腸道消化吸收功能有問題

幾乎所有的維生素吸收都要通過胃腸道，因此如果患者有胃腸道功能紊亂，例如長期腹瀉、不吸收、腸胃癌，那麼他對維生素B2的吸收能力肯定很差，久而久之身體缺乏維生素B2是非常正常的。

對待這些患者，我們首先要調整它的胃腸道功能，如果實在沒辦法，就隻能通過靜脈補充維生素B2。

3，藥物抑制

臨床研究發現，長期服用抗瘧疾藥物、抗癌藥物、抗精神病藥物的患者，普遍會出現維生素B2的問題，這或許和這些藥物拮抗維生素B2吸收有關，所以服用這些藥物的同時一定要注重補充維生素B2。

4，天生維生素B2缺陷

經研究發現，一些人可能患有天生無法吸收維生素B2的疑難雜症，也有對維生素B2過敏的患者，因此這些人無法吸收、利用維生素B2，對此目前的醫療技術也暫時無法提供有效幫助。

維生素B2又名核黃素，是人體内參與氧化還原酶的輔酶，與呼吸鍊、脂肪酸、氨基酸的化學反應有密切聯系，人體缺乏維生素B2會引起一系列的疾病，但是維生素B2過多也會導緻周身瘙癢、神經麻痹、流鼻血、刺痛的問題。

因此，維生素B2不是補充的越多越好，隻要你沒有吸收疾病，且認真吃飯，就不用擔心這方面的問題。

我們再來了解一下正常人每日所需的維生素B2應該是多少。

一位常年男性每日所需的維生素B2，應該在1.6mg左右，一位女性每日所需的維生素B2含量在1.3mg左右，兒童則需要根據年齡段調整維生素B2的攝入。按照這個攝入量控制維生素B2的攝入，基本上不會出現維生素B2缺乏的問題。

綜上所述，維生素B2對我們來說非常重要，我們需要它的量可能并不多，但是它對我們起到的作用足以影響我們一生。在這裡呼籲大家每天按時吃飯，做好葷素搭配，這樣才能保證最基本的營養攝入，才能保持健康的生活。

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