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枸杞子怎麼做粥？

美食更新时间:2025-02-08 01:09:52

　　枸杞是我們生活中比較常見的一種食物，枸杞對人體健康是有很多好處，枸杞是可以補腎的，所以平常生活中适當的吃一些枸杞是很好的，枸杞有些人是用來煮湯，或者是炖湯，這樣營養是最豐富的，那麼枸杞粥是怎麼做的，我們接下來來一起來看看後枸杞粥的具體做法。

　　枸杞粥的食材：

　　枸杞子10克

　　大米50克

　　水1000ml

　　步驟

　　1.枸杞子，大米洗淨，浸泡30分鐘(熬粥節約時間，而且粥的口感好)

　　2.鍋中加入1000ml冷水，煮開(開水煮粥不易糊鍋，而且節約時間)

　　3.大米，枸杞放入鍋中，用勺子攪拌一下(攪拌防止有米粘鍋上，造成糊鍋)

　　4.大火煮開，小火豬25分鐘即可(大小火轉換，粥的香味由此而出)

　　小貼士

　　1.體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多喝枸杞粥，但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

　　2.枸杞粥能滋腎、養肝、潤肺、明目、強筋壯骨、改善疲勞，對長期食用計算機而引起的眼睛疲勞尤為适宜。

　　3.小寶寶經常喝枸杞粥，通過補腎，使小眼睛更加明亮。肝腎陰虛型近視眼宜多飲此粥。

　　4. 肝炎患者經常服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效，減少眼病的發生。

　　5. 肝炎患者經常服用枸杞粥，對預防視網膜病變有一定的功效。

　　6.孕媽咪服用枸杞粥，不但養肝明目，治療妊娠貧血，對寶寶也是有好處的哦

　　通過上面的文章為大家詳細的介紹了枸杞粥的做法，現在大家都應該明白了吧，枸杞粥在産後吃是最好的，可以補充各種的營養，但是如果是身體濕熱的話，枸杞最好是少吃一些，不然對身體的危害很大，你現在是不是很心動呢？趕緊回家動手嘗試下吧。

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