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減肥可以吃闆鴨嗎

健康更新时间:2024-12-26 22:05:32

　　以前總覺得減肥是女生的專利，但随着現在生活品質的提高，肥胖的人群在逐漸增多，減肥也就成為了大家茶前飯後的閑聊話題，更多的女生們減肥是為了美麗，但許多是中年和老年人減肥卻是為了健康，因為太胖的人容易得許多的肥胖病，比如脂肪肝、高血壓等，那麼想要減肥就得從我們的飲食上改善。

　　好多人都說減肥不能吃的東西很多，那麼減肥我們可以吃闆鴨嗎？闆鴨一種南方的腌制型食物，在南方闆鴨有全國著名的四大品牌。闆鴨的熱量不太高，減肥的人們可以少許的吃一點，影響不大。

　　冰啤浸闆鴨的熱量和減肥功效

　　熱量：227 大卡(100克)

　　分類：私家菜

　　評級：

　　蒸、煨：此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間隻需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

　　主料

　　鴨 1000克

　　輔料

　　鹹鴨蛋 200克

　　調料

　　啤酒 30克

　　類别

　　私家菜健脾開胃調理營養不良調理青少年食譜便秘調理

　　冰啤浸闆鴨做法

　　1. 将闆鴨宰殺洗淨後剁去頭、翅，剔去鴨骨剁成條，裝盤碼成原形，鴨頭放在上面，上鍋蒸熟，取出晾涼;

　　2. 将鹹鴨蛋煮熟後去殼切成瓣，碼在盤周圍，倒入冰鎮啤酒即可。

　　下面我們在看看鴨肉的食用效果

　　鴨肉性寒、味甘、鹹，歸脾、胃、肺、腎經;

　　可大補虛勞、滋五髒之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺蛳積、清熱健脾、虛弱浮腫;

　　治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。

　　鴨肉經過腌制就制作成了闆鴨，熱量也比鴨肉少了一些，在我們減肥才過程中少許的食用是沒什麼問題的，我們也可以把闆鴨制作适合減肥人群吃的，減肥不僅要從我們的食物上注意，更重要的還是要堅持做大量的運動。

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