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便秘能喝鮮牛奶嗎

美食更新时间:2025-05-11 22:01:02

　　大便困難又稱為便秘，是比較常見的一種疾病。大便困難不是一種病，而是多種疾病的一個症狀。患者常有糞便幹結、排便困難或不盡感。大便困難當然不能随便用藥，以免造成對藥物依賴。因此，便秘患者平日裡要注意飲食健康和生活規律。多吃蔬菜和水果對人體有益。

　　現在越來越多的人都存在着便秘的現象，越來越多的人詢問關于便秘的問題，我們可以在生活中多加注意，預防便秘。有人問，便秘能不能喝鮮牛奶的問題，下面讓我們來了解一下。

　　飲用牛奶是含有一定的潤滑作用的，牛奶的分解産物脂肪酸有刺激腸蠕動的作用，也會對腸道起到一定的刺激作用，是可以刺激腸道排便的，所以飲用牛奶是會對便秘症狀的緩解幫助的。

　　牛奶，最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。

　　牛奶對人體具有鎮靜安神作用，對糖尿病久病、口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益；牛奶能潤澤肌膚，經常飲用可使皮膚白皙、光滑，增加彈性；基于酵素的作用，牛奶還有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效；兒童常喝鮮奶有助于身體的發育，因為鈣能促進骨骼發育；同時，也可以作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養。

　　從上述的介紹可以看出鮮牛奶的營養價值很豐富，因此便秘者喝牛奶能夠起到潤腸的作用，此外，便秘患者還可以适量的食用纖維素多的食物。鮮牛奶對于人體的骨質疏松和生長發育都有作用，所以我們平時飲用也是有好處的。

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