胡蘿蔔南瓜粥的做法-tft每日頭條

胡蘿蔔南瓜粥的做法

美食更新时间:2025-02-03 12:27:41

　　胡蘿蔔的營養價值很高，南瓜的營養價值也很高，通過胡蘿蔔南瓜做出來的粥，相對來說營養價值也是比較高的，而且也易于吸收，所以很多喜歡吃胡蘿蔔南瓜粥的一些朋友，為了能在家天天吃上胡蘿蔔南瓜粥，想了解一下做法有哪些？下面就做了具體介紹，你可以看看是怎樣做的。

　　胡蘿蔔南瓜粥

　　原料：

　　大米、糯米、泰國香米、南瓜、胡蘿蔔

　　做法：

　　1、大米，糯米，泰國香米洗淨浸泡2個小時;

　　2、鍋燒熱水，倒入浸泡的米水，熬粥40分鐘;

　　3、放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿蔔，繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。

　　胡蘿蔔南瓜粥

　　材料：大米、糯米各50克

　　調料：南瓜、胡蘿蔔各适量

　　胡蘿蔔南瓜粥的做法

　　1.大米、糯米洗淨浸泡2小時;南瓜、胡蘿蔔去皮，切小塊。

　　2.鍋内入清水燒開，倒入浸泡的大米、糯米，熬粥40分鐘。

　　3.放入南瓜塊和胡蘿蔔塊，繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至材料軟爛即可。

　　營養功效：此粥可使大便通暢、肌膚豐美。常吃南瓜烹煮的食物，對女性有美容功效。

　　煲粥小貼士：服用中藥期間不宜食用。

　　南瓜有不可忽視的食療作用

　　南瓜本來是農村人喜歡吃的常見瓜菜，其營養豐富，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素c和鈣、磷等成分。不過随着社會發展，現在城市人也日益重視南瓜，它不僅有較高的食用價值，而且有着不可忽視的食療作

　　以上就詳細介紹了胡蘿蔔南瓜粥的做法，相信通過以上的介紹，你已經充分了解了胡蘿蔔南瓜粥的做法，在了解以後，為了自己能做出來的口味讓自己更滿意，在買來胡蘿蔔南瓜以後，在家可以做一下胡蘿蔔南瓜粥，相信也能做出來的胡蘿蔔南瓜粥味道不錯。

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