皮膚過敏能吃魚油嗎-tft每日頭條

皮膚過敏能吃魚油嗎

美食更新时间:2025-08-26 08:58:53

　　皮膚過敏看起來好像不是什麼大病，因為皮膚過敏還是很少會威脅到我們的生命，但是如果我們對于皮膚過敏治療不及時的話，或者是患上了皮膚過敏後不去護理的話，容易導緻皮膚過敏的加重而給我們的健康帶來更多的危害。那麼預防和護理皮膚過敏上面我們有什麼需要注意的呢，首先我們要保護好自己的皮膚，保持個人的衛生和避免過度暴曬。

　　其次我們應該注意睡眠和運動，并且要知道自己對什麼過敏而盡量避開過敏源。最後我們應該慎用一些化妝品，導緻我們出現皮膚過敏的很大因素就是化妝品惹的禍。

　　魚油是魚體内的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調節血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形态的魚油制劑，又指魚體内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。

　　成分

　　一般指的魚肝油主要成分是維生素A喝維生素D，嬰幼兒預防佝偻病應該吃魚肝油、維生素D制劑，而非魚油。EPA可能增加出血傾向，不适用于嬰幼兒(對老年人來說就是抗血栓的優點)

　　劑量

　　一般認為普通成人200mgDHA即可(不吃魚的人一天1g魚油)，每天3克以内的魚油是安全的。

　　種類

　　DHA分魚油來源和藻類來源，藻類在食物鍊低端較為純淨，不易過敏。

　　渠道

　　大品牌一般更可靠，國内産品應确認沒有超範圍宣傳，保健食品在CFDA網站上查詢批号和允許的功能宣稱。進口産品有USP認證的更可靠。

　　上文我們介紹了皮膚過敏雖然看起來是小病，但是如果不及時治療的話容易導緻病情往縱深發展，給我們的健康帶來更加多的危害。上文提到的魚油有非常多的功效和作用，一般人都可以食用魚油，但是對于海鮮等過敏的患者千萬不能吃。所以皮膚過敏患者要區别對待魚油。

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