紅棗桂圓百合湯的做法-tft每日頭條

紅棗桂圓百合湯的做法

美食更新时间:2024-10-15 15:14:16

　　我們的生活是豐富多彩的，其中我們的飲食文化更是源遠流長，合理的搭配好日常的飲食能讓身體變得更加的健康，其中紅棗桂圓和百合就是我們生活中常見的滋補食物，三者結合一起煮湯能身體變得更加的健康，同時還有很好的美容養顔的作用，而且還有很好的安神去火的作用，下面一起了解下紅棗桂圓百合湯的做法。

　　紅棗桂圓百合湯的做法

　　原料

　　百合六錢、桂圓一兩、紅棗15枚、白米１杯。

　　制作

　　1、百合洗淨泡軟，紅棗洗淨拍裂去子，桂圓肉掰散。

　　2、白米淘淨瀝幹，晾約20分鐘。

　　3、白米入鍋，加水約６碗熬粥，約待四分熟時即加入百合、紅棗、桂圓，滾沸１分鐘

　　4、加入冰糖調味再續煮２至３分鐘即可。

　　功效

　　适宜夜眠不穩、精神不甯、意志不集中、多汗等，可調和經絡循環、和顔潤色并适合更年期婦女所患之精神焦慮症。

　　紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。

　　桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛赢，病後或産後體虛，及由于脾虛所緻之下血失血症。[4] 現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效

　　百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候幹燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

　　能夠讓自己和家人都擁有健康的身體是一件非常幸福的事情，上面就是對紅棗桂圓百合湯的做法介紹，通過了解之後我們知道很多滋補的食物制作起來并不難，但是我們要掌握好制作方法才能使營養價值展現到最好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食家庭清蒸魚
家庭清蒸魚?将鲈魚洗淨并處理好内髒，從脊椎處切斷至腹部（保留一部分不切斷），用鹽和料酒一起腌漬10分鐘，我來為大家講解一下關于家庭清蒸魚?跟着小編一起來看一看吧!家庭清蒸魚将鲈魚洗淨并處理好内髒，從脊椎處切斷至腹部（保留一部分不切斷），用鹽... 2022-07-13
美食芋頭怎麼蒸出來才好吃
芋頭是秋冬養生滋補的佳品，堪稱冬季養生必吃美食。它究竟有多補，你知道嗎？等小編屯點芋頭再告訴你~很多人都喜歡吃芋頭，味道鮮美，營養豐富，且做法非常簡單在家就能自制各種美味，其中和雞肉搭配在一起的做法最受喜愛。芋頭的好處01解毒消腫芋頭含有一... 2023-01-23
美食十大美食雞翅做法
每次買菜我總會補足家裡的新鮮檸檬，在沖紅茶時，會将檸檬切片後，把果皮刮去或割去白色的膜，也就是最外層，切絲放入茶裡，淡淡的檸檬香散發出來，真寫意，同時檸檬是可以入菜，用榨出來的汁當醋用，原汁原味、健康佳肴。Byrosejyy2000用料雞翅... 2023-02-09
美食可樂雞翅怎麼做好吃又簡單的做法是真的...
可樂雞翅怎麼做好吃又簡單的做法是真的嗎?雞翅9個，可樂半瓶，鹽少許，姜一塊，生抽一勺，老抽幾滴，下面我們就來說一說關于可樂雞翅怎麼做好吃又簡單的做法是真的嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!可樂雞翅怎麼做好吃又簡單的做法是真的嗎雞翅9個... 2022-07-02
美食正宗東北小雞炖蘑菇用什麼雞
說起小雞炖蘑菇，相信東北的朋友最有發言權，在2018年9月10日，“中國菜”正式發布，“小雞炖蘑菇“被評為遼甯十大經典名菜。但是關于這道菜的來源卻說法不一，其一是外表無華的炖菜是皇帝的主要飲食，在乾隆、光緒、宣統、慈禧的禦膳單子上都有“口蘑... 2023-02-18
美食金針菇怎麼蒸着好吃一點
大家好，我是第一美食的飛哥，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。金針菇是秋冬與早春栽培的食用菌，以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美适口而著稱于世，特别是涼拌菜和火鍋的上好食材，其營養豐富，清香撲鼻而且味道鮮美，深受大衆的喜愛。金針菇營養成... 2023-03-10
美食牛肉做的牛肉面制作教程和配方
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛有更多的家常菜供大家參考！每次在外吃牛肉面的時候，可以說想加肉那都是按克計算的，跟黃金的購買方式相同，最後錢沒少花，還沒吃過瘾怎麼辦？那今天就跟阿飛一起做一碗豪華牛肉面，加牛肉按斤算！既然決定豪氣一次，今... 2023-02-28
美食山東臨沂炒雞正宗配料有哪些品牌
這兩天北方天氣寒冷再加上疫情原因就沒有做燒烤，就不給大家出教程了，今天給大家分享一款臨沂炒雞醬的教程，這款醬料是臨沂的一個朋友家用的配方，我試過後感覺味道不錯，今天就給大家分享出來！一：黃豆醬300克，太陽島豆瓣醬200克，甜面醬100克，... 2023-03-15
美食 90後小時候的自然美食
回想自己的童年，那時雖然物質非常匮乏，但簡單地快樂着，每每憶起，總有一種暖暖的感覺在心頭湧動。現在把那些零散的記憶片段加以整理，再次走進四十年多前那段溫暖的歲月。我的不少同齡人都說小時候有過吃不飽的經曆，對挨餓的感覺記憶深刻。我的家鄉是膠東... 2023-02-23
美食原味蒸雞的配料
自從去了一趟福建長汀，我才知道，原來雞還可以蒸着吃。在此之前，我一個重口味的北方妹子，除了喝喝雞湯之外，就喜歡吃烤雞燒雞，還從未嘗試過蒸雞。但體驗了原汁原味之後，就一發不可收拾的愛上。還記得《奇葩說》的顔如晶說她自己隻喜歡吃雞，對于不吃豬肉... 2023-01-16
美食臘腸蛋炒面做法
臘腸蛋炒面做法?，我來為大家科普一下關于臘腸蛋炒面做法?以下内容希望對你有幫助!臘腸蛋炒面做法将洗淨的臘腸斜刀切成薄片。把洗幹淨的生菜切成絲。雞蛋打散調勻備用。起鍋燒油，倒入調好的蛋液炒勻。差不多五六成熟後常出待用。起鍋燒油。倒入臘腸片炒香... 2023-02-24
美食怎樣蒸魚頭好吃又簡單
蒸魚頭照着4步做，魚肉不腥鮮嫩多汁，香辣适口，超下飯我家喜歡吃魚不愛吃肉，口味比較清淡，吃魚以清蒸居多。冬天寒冷幹燥，我經常會給家人炖煮清口的湯水來滋潤腸胃補充水分。前兩天買了一個大魚頭，兩口子吃飯一頓不能做多，煲湯炒菜都是當餐吃完，不剩不... 2023-03-06
美食花生炖豬蹄的家常做法
花生炖豬蹄的家常做法?，我來為大家科普一下關于花生炖豬蹄的家常做法?以下内容希望對你有幫助!花生炖豬蹄的家常做法第一歩：豬蹄兩隻。第二步：開水煮開。第三步：花生250克。第四步：大料，草果，等各種香料裝袋。第五步：将花生和香料與豬蹄一同炖熟... 2022-11-21
美食蒸饅頭是冷水上鍋好還是熱水
蒸饅頭時，到底是冷水上鍋蒸，還是熱水上鍋蒸？無意間聽到的一段對話卻引起了我極大地好奇心，聽着這有着極大争議的話題，看着雙方的各執己見，我到底該不該告訴他們實情。很多人認為隻要能把饅頭蒸好就行了，管他是冷水上鍋還是熱水上鍋，但是細心的人會發現... 2023-02-17
美食基圍蝦怎麼蒸着好吃
hello，大家好，我是吃飽了就很踏實的三德子。大家平時喜歡吃基圍蝦嗎？基圍蝦含有豐富的蛋白質，還能增強人體免疫力，并且基圍蝦的通乳能力較強，富含的磷、鈣對小兒、孕婦都有補益功效哦。話不多說，今天就給大家做個蒜蓉基圍蝦。蒜蓉基圍蝦食材：基圍... 2022-12-29
美食怎樣做廣式蒸排骨
這是我們家最常用的排骨吃法。大約是香芋蒸排骨和酒樓早茶豉汁蒸排骨的混合體。時間和調料是我早年在某連鎖店打工和多年蒸排骨經曆鼓搗的。芋頭是之前買的大荔浦芋，切片凍在冰箱裡的，不放或者換成别的花生啥的也是可以。家常嘛，随性就好，做鹹了不過是多吃... 2023-01-16
美食蒸饅頭應該冷水上鍋還是開水上鍋
歡迎大家觀看二姐這篇蒸饅頭時，到底是冷水上鍋還是熱水上鍋的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之蒸饅頭時，到底是冷水上鍋還是熱水上鍋平時我們都會蒸饅頭給家... 2023-02-17
美食日本納豆真的好吃嗎
要說起日本的代表性美食，納豆絕對能排在前十名，這東西黏黏的像蜘蛛網一樣，而且味道又臭又苦，讓人看了就沒有食欲，但神奇的是，它卻偏偏成了風靡日本的食物，這裡面到底有什麼不為人知的過往？今天就讓我們康康納豆的發家史......, 2022-11-23
美食賈宋特色美食
賈宋特色美食?《紅樓夢》裡賈府飲食當然特别講究，榮甯二府中都有伺候老爺太太的大廚房，大觀園裡還有專門伺候公子小姐的小廚房，日常餐桌酒席上的山珍海味、美味佳肴，那真是不勝枚舉，這裡僅說說幾種獨特的風味美食，下面我們就來聊聊關于賈宋特色美食?接... 2022-11-18
美食美食心情語錄
美食心情語錄?據說這就是吃貨狂吃時的狀态：嘴裡很享受，心裡很想瘦，下面我們就來說一說關于美食心情語錄?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!美食心情語錄據說這就是吃貨狂吃時的狀态：嘴裡很享受，心裡很想瘦。鹽水鴨皮白柔嫩肥而不膩香鮮味美，具有香... 2022-07-31
美食潮汕五香豆腐怎麼煮好吃
别看它食材簡單做法簡單，這道菜，既适合正餐吃，也适合放松時間當下酒小菜，也是一道去烤吧必點的美味小吃哦～By夏夏是個生活家用料普甯豆腐2塊蔥花适量開水适量油适量鹽1小勺做法步驟1、先将大塊的豆腐用米字切法，切成三角形小塊。2、準備蘸醬：味碟... 2023-02-27
美食如何做經典香酥雞
不論是現在身居異鄉的你，還是許久未嘗到香酥雞的你，想必也很懷念這個記憶中的味道，今天小編就帶你一起做這道美味可口的香酥雞[心]！營養美味的香酥雞對于香酥雞來說，全身上下都是寶，都是可以吃的，而且香酥雞的營養價值也非常的豐富。香酥雞不僅含有豐... 2023-03-07
美食花椒雞的做法教程
1.雞斬塊，用料酒、姜片、鹽腌好。2.準備青紅椒，洋蔥。3.準備花椒、姜、蒜、辣椒。4.油鍋燒熱，下姜蒜炒香，再下花椒。5.出香味了立即倒入雞塊翻炒。6.炒至微微有點焦黃，下生抽、料酒炒勻，加差不多和食材齊平的水，加适量鹽、糖，煮開後轉小夥... 2023-01-16
美食荠菜饽饽的最簡單制作方法
荠菜饽饽的最簡單制作方法?食材：荠菜500g，玉米面300g，小麥面粉200g，熟肉150g，蔥适量，姜适量，花椒油适量，鹽适量，味精适量，香油适量，十三香适量，黃豆醬适量，我來為大家科普一下關于荠菜饽饽的最簡單制作方法?以下内容希望對你有... 2022-06-22
美食一碗水煮牛肉片的做法
一碗水煮牛肉片的做法?牛肉片适量，黃豆芽适量，輔料蔥花适量，幹辣椒适量，姜末适量，郫縣豆瓣醬2勺，麻椒适量，生抽适量，辣椒粉适量，胡椒粉适量，食用油适量，我來為大家科普一下關于一碗水煮牛肉片的做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!一... 2022-06-25
美食家常藿香鲫魚的做法
昨天吃了耗兒魚，今天還是吃魚，嘻嘻嘻，以前從來不喜歡吃魚的我現在超愛啊，這個無刺鲫魚真的超級好吃，炎熱夏日裡必備系列，小夥伴們一定要試試，你會發現真的不要太好吃。By快樂的美食之旅用料鲫魚2條藿香、香菜、蔥、姜、蒜、辣椒适量花椒油1勺醬油半... 2023-02-21
美食低脂蔬菜沙拉怎麼做的
分享低脂還好吃的果蔬沙拉，熱量低還飽腹，營養均衡以前我看到很多減肥的人都會經常選擇吃沙拉，我還在想這個其實也沒有多好吃吧。很多朋友都說吃沙拉等于吃草，其實說的也不完全對，但是也有一部分對就是沙拉裡面我們一定要有蔬菜，除了蔬菜還可以自己搭配一... 2023-01-13
美食洋蔥炒肉片做法
洋蔥炒肉片做法?首先将肉絲用少許鹽和料酒腌制5分鐘，洋蔥切絲，下面我們就來聊聊關于洋蔥炒肉片做法?接下來我們就一起去了解一下吧!洋蔥炒肉片做法首先将肉絲用少許鹽和料酒腌制5分鐘，洋蔥切絲。起油鍋開大火，油熱後倒入腌制過的肉絲，改小火翻炒，炒... 2022-06-06
美食用最簡單的方法炒扇貝肉
時下正是海産品大量上市的季節，市場賣海鮮的攤位也多了起來，品種很多，生蚝、扇貝、海螺、小龍蝦、鮑魚、文蛤、釘螺等等，可謂琳琅滿目。這麼多海鮮中，我比較偏愛扇貝，吃起來方便，可蒸可炒，價格也很親民，尤其它的營養價值很高，扇貝柱（閉殼肌）的幹制... 2022-12-16
美食怎麼做酸辣肚絲湯好喝
酸辣肚絲湯色澤殷紅，湯香酸辣開胃，肚絲軟嫩飄遊，吃起來酸麻可口，辣在其中，讓人回味無窮。食材準備110克鹵豬肚，55克水發木耳，20克泡椒香菜、蔥段、姜片各少許，鹽、雞粉、胡椒粉各2克3毫升陳醋，5毫升辣椒油，食用油适量烹饪步驟1将泡發好的... 2022-11-29

tft每日頭條

> 美食

> 紅棗桂圓百合湯的做法

紅棗桂圓百合湯的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注