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豬肝瘦肉粥功效有哪些呢

美食更新时间:2024-10-01 05:24:01

　　很多的地方的老百姓都有每天喝粥的這種習慣，其實喝點粥對于大家的身體健康是相當的有好處的。而粥的種類也是非常的多的，其中有人平時就喜歡喝豬肝瘦肉粥，當然也有不少人可能還沒喝過這種粥。那麼，豬肝瘦肉粥功效有哪些呢？對于這種粥的一些功效，請看下文的介紹。

　　豬肝瘦肉粥營養：

　　豬肝含有豐富的鐵、磷，均是造血不可缺少的原料，它還富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利于胎寶寶的智力發育和身體發育。此粥美味而營養豐富，孕媽媽可以經常食用。

　　适用人群：健脾益氣。适用于缺鐵性貧血、佝偻病及夜盲症等。

　　用法宜忌：每日1劑或隔日1劑，1次或分2次食完，可長期食用。

　　材料：鮮豬肝、鮮豬瘦肉、大米各50克，植物油15毫升，鹽少許。

　　豬肝瘦肉粥的做法：

　　1．将豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、适量鹽拌勻。

　　2．将大米洗淨，放沙鍋中，加适量清水。

　　3．煮至粥将熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

　　特别提示：動物肝髒富含鐵，而且也較易被人體吸收，是預防缺鐵性貧血的首選食品。

　　豬肝瘦肉粥功效有哪些呢？關于豬肝瘦肉粥的一些功效，都已經給大家進行了介紹，這種粥營養比較的豐富。一些缺鐵性貧血的患者，佝偻病的患者以及夜盲症的患者們，都具有很不錯的輔助治療的效果。并且平時喝點粥的話，還有助于健脾益氣，也比較的養胃。

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