便秘吃什麼好使呢-tft每日頭條

便秘吃什麼好使呢

美食更新时间:2025-04-05 00:39:47

　　腹脹便秘的問題，影響了很多人的一個大問題，出現了這種情況，我們千萬不要拖着不治，否則會讓我們身體毒素不能正常的排出，以緻産生其他影響，其實這并不是一種什麼太嚴重的問題，在病情正在萌芽期的時候治療，不僅僅治療上容易好的快，就連費用也是比較少的，那麼便秘怎麼辦呢？

　　合理飲食，倘若不吃早餐，會導緻饑餓引起的食物攝入過勝。所以吃早餐會使我們更好的攝入營養，解除饑餓。平衡膳食需要同時在幾個方面建立起膳食營養供給與機體生理需要之間的平衡：熱量營養素構成平衡，氨基酸平衡，各種營養素攝入量之間平衡及酸堿平衡，動物性食物和植物性食物平衡。否則，就會影響身體健康，甚而導緻某些疾病發生。不要忘了，過多的吃零食隻會導緻我們熱量增加。

　　蜂蜜治療便秘食療方：

　　療方：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡興猛用此療方治療習慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10餘天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。

　　水果解“秘”簡單有效

　　1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數日，主治熱秘。

　　2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。

　　3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。适量食用有一定療效。

　　4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血壓便秘者。

　　5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。适量食用，有通便之功效。

　　6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。

　　7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。

　　8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用

　　腹脹便秘的食療方法，是一種相當不錯的方法，大家都可以去嘗試一下，我們沒有出現類似問題的，朋友們也一定要多吃一些，以上介紹的食物，可以有效的促進我們體内營養均衡，擺脫各種不必要疾病給我們自身帶來的困擾。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食條鳎怎麼做好吃
條鳎怎麼做好吃?先将蔥姜放入鳎目魚中将食鹽以及胡椒粉少許放入鳎目魚中，進行腌制，我來為大家科普一下關于條鳎怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!條鳎怎麼做好吃先将蔥姜放入鳎目魚中。将食鹽以及胡椒粉少許放入鳎目魚中，進行腌制。将調料攪拌一會，然... 2022-07-28
美食腌的魚怎麼做好吃
腌的魚怎麼做好吃?食材：腌魚500克，幹椒兩個，大蒜、生姜、醋、醬油适量，鹽、味精、白糖、胡椒粉少許，下面我們就來說一說關于腌的魚怎麼做好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!腌的魚怎麼做好吃食材：腌魚500克，幹椒兩個，大蒜、生姜、醋、... 2022-06-12
美食炸雞蛋泡泡的做法
炸雞蛋泡泡的做法?食材：雞蛋兩個、生粉少許、油鹽糖适量、泡打粉少許、蔥花、西紅柿汁少許，今天小編就來說說關于炸雞蛋泡泡的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!炸雞蛋泡泡的做法食材：雞蛋兩個、生粉少許、油鹽糖适量、泡打粉少許、蔥花、西紅柿汁少許... 2022-08-06
美食健脾消食湯輔食
馬上要過年啦，如果寶寶吃了的太多好吃的，就給他安排這個湯吧！蘋果中的有機酸和膳食纖維有消食潤腸的作用，紅棗補血安神助眠，山楂開胃助消化，連喝兩三天可以有效緩解積食。一歲以上寶寶可以少加一兩塊冰糖。By喜樂媽輔食記用料蘋果半個紅棗2顆幹山楂3... 2022-11-16
美食魚頭煲的家常做法
魚頭煲的家常做法?食材：胖頭魚500克，八角2個，幹辣椒3個，蔥1根，姜2片，蒜5個，食用油1勺，料酒1勺，生抽1勺，鹽1勺，醋1勺，我來為大家講解一下關于魚頭煲的家常做法?跟着小編一起來看一看吧!魚頭煲的家常做法食材：胖頭魚500克，八角... 2022-08-10
美食青椒土豆片的做法
青椒土豆片的做法?材料：土豆250克、青椒250克、植物油20克、醬油5克、醋3克、白砂糖4克、鹽3克、花椒2克、味精少許、大蔥兩根、姜2片、大蒜3瓣，現在小編就來說說關于青椒土豆片的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!青椒土豆... 2022-07-11
美食無花果是剝皮吃嗎還是直接吃
無花果是剝皮吃嗎還是直接吃?無花果既可以剝皮吃，也可以連皮直接吃的，下面我們就來聊聊關于無花果是剝皮吃嗎還是直接吃?接下來我們就一起去了解一下吧!無花果是剝皮吃嗎還是直接吃無花果既可以剝皮吃，也可以連皮直接吃的。無花果的果皮部分是無毒無害的... 2022-08-10
美食牛皮美食
牛皮美食?，下面我們就來聊聊關于牛皮美食?接下來我們就一起去了解一下吧!牛皮美食你沒看錯，這就是牛皮！這個是牛肉攤老闆用高壓鍋壓過的，自己拿回來洗幹淨，切成小塊就行了我做焖菜，都比較喜歡放這個薄荷，很香忘記買小紅辣椒了，隻能用這個代替白色的... 2022-12-01
美食水煮絲瓜一般煮多久
水煮絲瓜一般煮多久?水煮絲瓜一般煮15分鐘左右絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱，下面我們就來聊聊關于水煮絲瓜一般煮多久?接下來我... 2022-06-03
美食無油幹炒花生米的做法
無油幹炒花生米的做法?材料：花生200克、鹽适量中火燒熱鍋，保持無油無水的狀态，我來為大家講解一下關于無油幹炒花生米的做法?跟着小編一起來看一看吧!無油幹炒花生米的做法材料：花生200克、鹽适量。中火燒熱鍋，保持無油無水的狀态。倒入細鹽翻炒... 2022-08-03
美食家常小菜
家常小菜?食材：雞蛋三個、中等大小西紅柿兩個鹽1克、糖2克、食用油适量做法：把西紅柿清洗幹淨，晾幹水分将雞蛋去殼打散、西紅柿切小塊備用鍋中倒入适量底油，油熱之後，倒入蛋液待雞蛋稍稍凝固後，把雞蛋推到一邊然後放到西紅柿，煸炒勻均往鍋裡加少許糖... 2022-07-15
美食香辣入味又勁道的家常菜
By海棠Amay用料裡脊肉200克幹辣椒絲20g香菜6根糖、鹽、醬油1勺蒜4瓣做法步驟1、準備好食材幹辣椒大蒜（能吃辣可以放一點小米辣）香菜切段2、裡脊切絲腌肉：生抽料酒老抽澱粉抓腌10分鐘3、肉絲倒入熱鍋裡炒變色4、放蒜喝幹辣椒（小米辣）... 2022-11-06
美食怎樣做過油土豆片呢
怎樣做過油土豆片呢?首先準備土豆去皮,切片,鍋中多燒油,放土豆片,炸至變色撈出,放配料,炸幾秒鐘撈出，我來為大家科普一下關于怎樣做過油土豆片呢?以下内容希望對你有幫助!怎樣做過油土豆片呢首先準備土豆去皮,切片,鍋中多燒油,放土豆片,炸至變色... 2022-06-02
美食辣椒炒扁豆教學
辣椒炒扁豆教學?将扁豆洗淨切成絲備用；将紅辣椒洗淨切成絲備用；，下面我們就來聊聊關于辣椒炒扁豆教學?接下來我們就一起去了解一下吧!辣椒炒扁豆教學将扁豆洗淨切成絲備用；将紅辣椒洗淨切成絲備用；将蒜苗洗淨切好備用；将姜蒜去皮洗淨切好備用；在鍋中... 2022-06-03
美食酸辣土豆的吃法
酸辣土豆的吃法?土豆切片切絲，把切好的土豆絲泡入冷水中，去除部分澱粉鍋中燒開水，把土豆絲下入鍋中，開鍋後四十秒可以撈出，然後鍋中燒油，放入一捏花椒，稍稍炸一點花椒油，小火慢炸，以後撈出花椒粒，下面我們就來說一說關于酸辣土豆的吃法?我們一起去... 2022-06-17
美食拔絲紫薯的做法
拔絲紫薯的做法?紫薯一個（半斤多）、糖三大湯勺，我來為大家講解一下關于拔絲紫薯的做法?跟着小編一起來看一看吧!拔絲紫薯的做法紫薯一個（半斤多）、糖三大湯勺。紫薯去皮，切成滾刀塊。起淨鍋入油，油溫八成熱時（把手放在油的上方能感覺到烤手），下入... 2022-06-14
美食炖鵝怎麼炖最好吃
這是一道比較經典的家常菜，滿滿的膠原蛋白，相信很多人都會做，不過平時比較麻煩的是要先在炒鍋裡炒一會，再轉入砂鍋中炖，現在有了“幹燒800度都不破”的砂鍋，一個鍋就完成，非常方便。砂鍋炖肉小火慢煲，要比鐵鍋更香更入味。By火火菇涼用料豬蹄2隻... 2022-11-30
美食怎麼做烤包子好吃
怎麼做烤包子好吃?用料：新疆羊肉一斤（羊腰部位，前腿也行，最好帶塊肥肉）、洋蔥2個，下面我們就來說一說關于怎麼做烤包子好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎麼做烤包子好吃用料：新疆羊肉一斤（羊腰部位，前腿也行，最好帶塊肥肉）、洋蔥2個... 2022-06-17
美食紅燒排骨怎麼炖好吃又不柴
家庭版紅燒排骨無外乎加生抽老抽調味，但今天我嘗試多加了一味料，醬汁風味明顯上一個台階！By羊羹大王用料排骨500g姜片5片京蔥1截生抽1.5勺老抽半勺料酒1勺冰糖1塊豆瓣醬（秘密武器）一大勺做法步驟1、排骨加冷水、姜片、一勺料酒燒開去血沫，... 2022-11-14
美食蒸烤箱區别高端跟低端
近年來廚電屆的新晉網紅蒸烤箱可謂風光無限，一搜某浪某易某書鋪天蓋地的廣告軟文讓人無言，真真假假的買家秀也讓人眼花缭亂，雖說産品有過人之處，但吹得這麼神，這些商家的營銷确實做得到位。比起傳統的微波爐、空氣炸鍋、烤箱、蒸箱這類功能相對單一的廚電... 2022-11-18
美食簡易版迷你小披薩的秘方就在這
嘩！看到這個外形超可愛的迷你披薩，真的想一口吃掉！用墨西哥餅皮做餅底，烤後非常酥脆。大人小孩都會喜歡，做派對小吃必定最受歡迎。材料簡單，超容易做，可跟小孩一起做，超開心，美味又滿足！原料準備墨西哥餅皮4張蕃茄醬100毫升披薩起司碎适量莎樂美... 2022-12-11
美食莴筍炒平菇如何做
莴筍炒平菇如何做?主要原料：莴筍适量，平菇适量；調料：蒜适量，現在小編就來說說關于莴筍炒平菇如何做?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!莴筍炒平菇如何做主要原料：莴筍适量，平菇适量；調料：蒜适量。莴筍去皮後切片。蒜去皮後拍扁切幾刀。鍋... 2022-06-17
美食腐竹炒雞蛋怎麼做才能更好吃
那天收拾冰箱，忽然發現冰箱裡還有三顆雞蛋，真的是買的時間蠻久的了，所以是時候把它們消滅掉了。準備了腐竹作為雞蛋的配搭，今日份的分享就是腐竹炒雞蛋，真的是很清淡了，希望大家喜歡我們今天的快炒啦。準備食材：雞蛋、腐竹、蔥花。1、将準備好的雞蛋打... 2022-12-09
美食南瓜是整個蒸還是切開蒸
南瓜是整個蒸還是切開蒸?看情況闆栗南瓜整個蒸的話營養流失較小，而且味道更為甘甜，追求口感的吃貨建議整個蒸更好吃但是闆栗南瓜整個蒸受熱時間更長，南瓜不大容易熟透，需要蒸制的時間也比較長，要是急着食用南瓜的話，最好是切開蒸為好，可相對減少南瓜的... 2022-06-04
美食煮雞蛋煮幾分鐘最好全熟
雞蛋人們幾乎天天會吃，特别是白水煮雞蛋更是很多人的最愛他能滋補強壯身體，而且能補中益氣，那麼雞蛋煮幾分鐘能熟呢？相信大家對這個問題都感興趣，接下來我會帶大家去尋找答案，同時也會讓大家了解正确的煮雞蛋要幾分鐘。雞蛋煮幾分鐘能熟1、雞蛋冷水入鍋... 2022-11-11
美食怎樣炒臘腸好吃又簡單
怎樣炒臘腸好吃又簡單?可以做臘腸炒土豆，具體做法如下：，接下來我們就來聊聊關于怎樣炒臘腸好吃又簡單?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!怎樣炒臘腸好吃又簡單可以做臘腸炒土豆，具體做法如下：材料：土豆2個、臘腸2根、蔥、青紅椒、鹽、雞精、蚝... 2022-06-28
美食芒果冰沙如何做好吃
芒果冰沙如何做好吃?原料：細砂糖125克，水125克+65克，芒果肉280克，半個新鮮檸檬，接下來我們就來聊聊關于芒果冰沙如何做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!芒果冰沙如何做好吃原料：細砂糖125克，水125克+65克，芒果肉2... 2022-06-07
美食醬焖小土豆的簡單做法和烹饪技巧
醬焖小土豆的簡單做法和烹饪技巧?主料：小土豆300克配料：豆瓣醬、老抽、白糖、鹽、大蔥、生姜、味精，今天小編就來說說關于醬焖小土豆的簡單做法和烹饪技巧?下面更多詳細答案一起來看看吧!醬焖小土豆的簡單做法和烹饪技巧主料：小土豆300克。配料：... 2022-06-21
美食糯米做法簡單好吃
糯米做法簡單好吃?糯米丸子：糯米适量，豬肉适量，胡蘿蔔适量，澱粉适量，料酒适量糯米用清水泡10個小時後，瀝幹備用豬肉洗淨剁碎，胡蘿蔔洗淨去皮切碎備用，今天小編就來說說關于糯米做法簡單好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!糯米做法簡單好吃糯米丸... 2022-07-21
美食排骨黃瓜粥如何做
排骨黃瓜粥如何做?排骨黃瓜粥的用料：排骨1條，黃瓜1條，米飯1碗，我來為大家科普一下關于排骨黃瓜粥如何做?以下内容希望對你有幫助!排骨黃瓜粥如何做排骨黃瓜粥的用料：排骨1條，黃瓜1條，米飯1碗。黃瓜洗幹淨削皮去籽，備用。排骨熬出味道。瓜切粒... 2022-06-17

tft每日頭條

> 美食

> 便秘吃什麼好使呢

便秘吃什麼好使呢

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注