秋天是一個幹燥的季節，人們容易困乏，而玫瑰花茶可以解乏哦。秋天，天氣幹燥，同時很多人也會因為秋天的原因感到異常的煩躁，甚至有的會失眠，都說玫瑰花茶有緩解情緒的療效，那麼秋天喝玫瑰花茶好嗎？能緩解煩躁心情嗎？

　　現在很多職場女白領是因為生活中的偶發事件産生急躁、焦慮、郁悶等情緒，進而造成短期的失眠。情緒性失眠時，要學會進行自我調整，可以找朋友傾訴。

　　不宜自己使用鎮靜類藥物來控制失眠。

　　在涼爽的秋季，不少職場人士會輾轉難眠，研究發現，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導緻失眠，秋天的這種氣候條件還很容易導緻另一種失眠誘因的出現——抑郁情緒，加上職場白領工作壓力太大，很容易出現“情緒性失眠”。

　　年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑郁等情緒問題而引發的。

　　失眠者大都有類似的特點：性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔心、易焦慮等。

　　秋季樹葉飄落，容易讓人産生抑郁情緒，所以這時的失眠會因焦慮、抑郁等情緒問題而多發。

　　長時間抑郁會降低機體的免疫力，導緻内分泌失調，使病人陷入失眠—抑郁—失眠的惡性循環。

　　秋天喝玫瑰花茶，應該分享給身邊的每一個人另外，由生活中的偶發事件引起的情緒急躁、焦慮、郁悶等，也容易造成短期的失眠。

　　長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象。

　　有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重的健康問題。

　　玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體内郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。在秋季喝點玫瑰花茶控制失眠症，每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克。

　　另外，泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。

　　三種玫瑰花茶泡法

　　玫瑰花茶的泡法一：粉玫瑰茶

　　材料：粉玫瑰5朵去核紅棗2枚

　　作法：用80攝氏度的水泡制(水溫過高會破壞維生素C)

　　飲用：每日兩杯

　　注：隻用了1個月，膚色就白皙粉透。玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高，而維生素C又為水溶性維生素，它的功效當然不凡了。

　　而且餐後飲用還能去脂，一舉兩得。

　　玫瑰花茶的泡法二：白玫瑰茶

　　材料：白蔹6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。

　　做法：混合後用沸水沖泡15分鐘即可。

　　用法：代茶飲用！

　　功效：解毒散瘀，美化肌膚，适用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。

　　玫瑰花茶的泡法三：金銀玫瑰茶

　　材料：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克，

　　做法：混合後用沸水沖泡15分鐘即可。

　　用法：代茶飲用！

　　功效：理氣解郁，滋陰清熱。适用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚幹燥者。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!