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高纖化餅幹作用

美食更新时间:2024-11-16 13:23:19

　　有很多喜歡吃餅幹的朋友吧。也相信很多家長會對小孩說，餅幹是一類高熱量食物，不是什麼營養的食物，甚至有些家長不讓孩子吃。所以我們總是看着商店滿目林立的餅幹卻不能吃，那種感覺應該很痛苦吧。

　　現在有一種高纖化餅幹，什麼是高纖化餅幹，就是一類容易消化，有營養，較健康的餅幹。具體的，我們下面解釋。所以當家長認為其他餅幹是油炸的，不健康的時候，不如就給孩子買高纖化的餅幹，這類餅幹還可以助消化，家長們也不希望看到孩子們失望的眼神吧。那麼高纖化餅幹具體是什麼養的餅幹，我們一起來了解一下。

　　消化餅———是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的。是全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麸餅、全麥粗纖維餅、麥纖胚餅等餅的統稱，它的概念迎合了上世紀90年代人們“粗糧＝健康”的概念認知。

　　消化餅的熱量一般是50卡／塊，朱古力消化餅的熱量是109卡／塊。三塊消化餅的熱量是150卡，營養豐富，聽說蔡依琳是用這方式減肥的。消化餅幫助消化的原理在于其含有酵素，效果因人而異。

　　高纖消化餅幹與普通的餅幹相比，主要區别在于含植物纖維成分較多，而含糖、脂較少，有助于人體消化并且本身的熱量較低，所以理論上是比普通餅幹健康的。但市場上賣的所謂的高纖消化餅幹成分是否與其名稱相符也未可知。

　　我們都提倡要吃健康的食物，零食也是一樣。一般大家都認為餅幹是油炸的，所以不怎麼吃。恰恰很多小孩子喜歡吃，所以家長們總是糾結着。現在家長們可以不要那麼糾結了，因為這種高纖化餅幹，是一種相對健康的食物，易消化，低熱量。

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