失眠向身體發出警号-tft每日頭條

失眠向身體發出警号

健康更新时间:2024-08-31 23:15:39

　　很多人都是長期失眠之後，才到失眠門診咨詢。失眠可能是某種疾病首發的先兆，長期失眠可能昭示着身患某種疾病。很多人到失眠門診來，開口就要求醫生能讓他好好睡一覺，其實這并不是醫生立馬能夠做到的事情。

　　造成失眠或者半睡眠狀态的原因很多，患者首先要找準“症結”所在。學者們認為失眠是由很多綜合因素造成的，比如說個體的性格、心理狀态、工作學習狀态以及身體狀況等因素。

　　“失眠其實并不可怕，有很多人卻因為失眠，沒有開始睡覺，就預先恐懼了。”一位38歲的女患者，失眠有一年半之久。她晚上六點就上床睡覺，到第二天中午12點才起床，由于一直出于淺睡眠狀态，所以她認為自己不曾睡着過。

　　為此這位患者到處看病配藥，然而配來的藥她并不吃，因為她害怕說明書上藥物帶來的副作用。後來，這位患者來到失眠門診，醫生将說明書從配藥中抽走，她才逐漸肯服藥，慢慢地在醫生的幫助下，恢複了正常的睡眠。

　　如果失眠隻是工作學習壓力過大所導緻，就要注意勞逸結合，調節好心态，抱着“努力就好”、“順其自然”的心态看待生活和工作中的種種變故，積極處理好人際關系。

　　失眠嚴重的可在醫生的指導下服用助睡眠藥物。此外，存在睡眠問題的人，還要注意保證安靜舒适的睡眠環境。睡前避免攝入咖啡、茶等刺激性飲品，必要時應及時就醫，以免延誤疾病的治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康手指脫皮的最簡單解決方法
1、橘子皮，如果手脫皮的話，則可以往手上脫皮的位置塗抹上一些橘子皮，也能夠改善症狀。2、白醋，如果手... 2023-07-08
健康金桔幹泡水禁忌
1、金桔幹泡水能為人體補充豐富營養也能防病抗病，大家在用它泡水喝時一定要注意它的禁忌。熱性體質和經常... 2023-07-08
健康桑葚葉子泡水喝的功效和作用
1、減少血壓日常生活很多人有高血壓的問題，高血壓會引起許多的病症的，在日常生活中高血壓的病人要留意維... 2023-07-08
健康陳皮發黴還可以泡水喝嗎
1、陳皮長黴之後最好是别吃。首先，黴菌都是有一定的危害的，不論是什麼黴菌，有的黴菌可能洗掉就沒事了，... 2023-07-08
健康螃蟹不可以和什麼一起吃
1、吃螃蟹時不宜同時飲茶，茶水不但會沖淡胃液，減弱胃液對螃蟹所帶細菌的殺菌作用，而且茶水中含有較多鞣... 2023-07-08
健康如何去除黑眼圈最快方法
1、用熱毛巾敷眼不僅有很好的消腫效果，還能淡化眼部的黑眼圈。早上起床之後發現有黑眼圈，在洗臉的時候就... 2023-07-08
健康五個一标準規範的是什麼
1、“五個一”标準化服務是指包括“五個一”在内的一系列标準化檢驗服務體系，推進“五個一”包括不限于以... 2023-07-08
健康燒電焊後眼睛痛怎麼辦
1、被電焊燒傷眼睛後,立即用冷水(如果着急,用涼水就行)泡過的毛巾敷在眼睛上,此時閉目休息,減少眼球... 2023-07-08
健康細胞壁的作用
1、細胞壁的作用是保護細胞和支持細胞。2、細胞壁分為3層，即胞間層（中層）、初生壁和次生壁。胞間層把... 2023-07-08
健康豬肝營養價值
1、豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料。2、豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利于兒童... 2023-07-08
健康糖耐空腹可以喝水嗎
1、不可以的。葡萄糖耐量檢查是一種葡萄糖負荷試驗，整個試驗中不可吸煙、喝咖啡、茶和進食、飲水，禁食期... 2023-07-08
健康什麼人不适合吃山竹
1、孕婦。山竹為性寒食物，食用過多山竹會造成脾胃虛寒，其有溫經活血的功效，對于普通女性來說，可以幫助... 2023-07-08
健康燕窩功效和食用方法
1、燕窩的蛋白質含量是很高的，一般100克燕窩，可以含高達50克的蛋白質，含有豐富的礦物質，活性蛋白... 2023-07-08
健康紅參須的功效與作用及食用方法
1、紅參須的功效與作用及食用方法：紅參須的功效與紅參基本相同，但療效略低于紅參。紅參須具有補脾益肺、... 2023-07-08
健康山楂長期服用有什麼好處
1、山楂中含有胡蘿蔔素、山楂素以及三萜類烯酸和黃酮類營養物質，能夠舒張血管，從而可以起到降低血壓和血... 2023-07-08
健康陳皮的功效與作用及食用方法
1、對消化系統的作用：陳皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管内積氣，... 2023-07-08
健康蘿蔔和山藥能一起吃嗎
1、蘿蔔和山藥是可以放在一起食用的，兩者同時進食後對身體不會産生任何不适症狀。2、山藥具有山藥健脾補... 2023-07-08
健康哪些人不适合吃苦瓜
1、缺鈣的人：苦瓜中的草酸會障礙人體吸收鈣。正常人吃苦瓜，先将苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，... 2023-07-08
健康年糕放冰箱裡發黴了還能吃嗎
1、年糕發黴了不能吃。2、年糕是用糯米做成的糕點，糯米發黴了就好比是我們平常吃的米飯發黴了一樣，是不... 2023-07-08
健康沉香作用與功效
1、沉香作為一種中藥，具有行氣止痛、溫中止嘔、納氣平喘的功效，對于人體來說有很好的作用。沉香有一定的... 2023-07-08
健康鴿子煲湯的功效與作用
1、鴿子湯營養非常豐富，非常适合于産後孕婦，或者手術以後進行調養的人。因為鴿子湯它含有大量的營養物質... 2023-07-08
健康 tet2突變陽性是白血病嗎
1、是，Tet2（tet癌基因家族成員2）是新發現的骨髓惡性腫瘤患者4q24上的腫瘤抑制基因，有發生... 2023-07-08
健康肚子三角區是哪個部位
1、在上腹部中區，胸骨劍突以下，兩側助弓由上向下，由内向外斜行，形成了一個以兩側肋骨邊緣為界，下口開... 2023-07-08
健康青春期發育介紹
1、青春期指以生殖器官發育成熟、第二性征發育為标志的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第... 2023-07-08
健康女生立冬吃什麼補身體
1、闆栗:闆栗性溫味甘，入脾、胃、經，富含糖類、膳食纖維、多種維生素、脂肪、澱粉以及多種微量元素，具... 2023-07-08
健康快速長高的有效方法
1、保證各種營養：孩子長個是需要各種營養的，因此要注意保證孩子的營養需求，雞魚蛋奶都要有，讓孩子養成... 2023-07-08
健康枸杞搭配什麼泡水喝
1、枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好選用杭白菊。菊花有清熱去火，養肝明目的作用。兩者... 2023-07-08
健康吃橘子會上火嗎
1、多吃橘子會上火。橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能産生1400卡熱量。當過多吃橘子後産生的大量熱... 2023-07-08
健康喝普洱茶有什麼好處和壞處
1、喝普洱茶的好處：暖胃、減肥；降脂、防止動脈硬化；防止冠心病；降血壓、抗衰老；抗癌、降血糖尤為突出... 2023-07-08
健康吃豬蹄有什麼好處
豬蹄中含有大量的礦物質，尤其以鈣質和鐵質的含量最高，豬蹄煮湯是鈣質溶解的最好烹饪方式，食用豬蹄湯能為... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 失眠向身體發出警号

失眠向身體發出警号

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注