你每天究竟要洗幾次頭呢？不同的人有不同的答案，有的人說，我頭發油的厲害，每天都要洗一次頭，不然頭發就特别不舒服。也有人說，洗頭的次數不要太頻繁，我一周洗一次就夠了。
頭發的長度也決定了洗頭的頻率，頭發長的人，洗一次頭發要費很多精力，他們覺得頭發清洗太麻煩，所以很久才會清洗一次，相對于頭發長的人，頭發短的人由于護理更簡單，所以洗頭發的頻率會更頻繁一點。
問題來了，洗頭發到底多久洗一次最好呢？
作為醫生，要告訴大家的是，洗頭發的頻率，太多或太少都不好。
如果洗頭發的頻率過多，會破壞頭皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不斷地分泌油脂，這樣一來，油脂反而會分泌得更快。于是陷入了這樣的循環，洗得越頻繁，頭發油得越快，因為頭發油得很快，又不得不洗得更頻繁，陷入一個惡性循環了。
如果洗頭發的頻率過少，會讓頭發變得特别油，頭發特别油的時候，部分油脂會進入毛囊，影響頭發生長，甚至會引起脫發。
由此可見，洗頭發過多或過少都不好。
一般來說，如果你一天至少要洗一次，那麼洗頭頻率肯定是多了，如果你一周才洗一次，那麼洗頭頻率肯定是少了。
洗頭頻率以一周3次最佳，也就是2天左右洗頭一次。
既然洗頭發的頻率掌握了，但是正确的洗頭方式你了解嗎？
第一，洗發水最好先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭發，很多人喜歡洗頭發的時候直接把洗發水倒在頭皮上，這樣做很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想。
第二，洗頭發時最佳的水溫是在38-40度左右，用太冷的水或太燙的水都不好，太冷的水或太燙的水都會損傷頭皮。
第三，護發素隻是護發，并不是包括頭皮，很多人在洗完頭發以後都喜歡用護發素，但是護發素針對的隻是頭發，如果塗抹到頭皮上，容易堵塞毛囊，引起脫發。
第四，徹底清洗，洗發水都是化學産品，如果清洗不幹淨，停留在頭皮上很容易傷害頭皮健康，建議清洗的時候從頭皮開始，以及洗發水容易殘留的耳朵周圍，發際線附近都要沖洗幹淨。
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