人們在外出時，每天都會接觸到許多肉眼看不見的細菌和灰塵，按時洗澡可以幫助人們盡可能清潔皮膚，避免細菌和灰塵的殘留，過去，由于洗浴設施落後，洗澡非常困難，然而，随着生活水平的提高，幾乎每家每戶都安裝了熱水器，洗澡自然成為一件非常簡單的事情。

熱水器的發明極大地方便了人們的生活，幫助人們随時随地洗熱水澡，沐浴的頻率和頻率根據生活環境而變化，由于南方天氣炎熱，當地人喜歡每天洗一次澡，而北方人由于天氣寒冷，每2-3天甚至更長時間洗一次，那麼哪種洗澡方式更好呢？

南方和北方有很大的差異，洗澡也會有差異，然而，無論在北方還是南方，仍有一些人堅持每天洗一次澡，有些人每周洗一次，兩者中哪一個更健康？

在生活中，不可避免地會遇到那些癡迷于清潔的人，如果你出一點汗，你會感到不舒服，睡覺前你必須洗個澡，冬天，由于氣候幹燥，汗水少，一些人一天工作後不想搬回家，所以他們不每天洗澡。

洗澡的次數和很多方面相關，對于哪一個更加健康，沒有明确回答，這一有所不同，要根據自己的習慣性挑選，無論多久洗一次澡，隻需适合自己的，就要考慮，這是一件既安全性又舒适的事。

1、溫度不能過高

不論在炎炎夏日或是寒冷的冬季，洗澡水溫度也不能過高，洗澡水溫度過高容易造成皮膚脫幹，容易造成昏厥，并且對皮膚導緻嚴重損害，一般水溫始終保持在37，天冷的時候，水溫可以适當的提升，但不要太高。

2、不要空腹洗澡

洗澡也很辛苦，也是有下班了沒吃飯，卻想先洗洗澡的，但是由于這時身體内食材攝取量比較低，會損傷大家消化道的運動，加快消化酶分泌，對腸胃造成一定的阻礙，日積月累，就容易出現消化道的病症。

3、水溫一定要适合

用适宜的水溫洗澡，能夠加快人體的正常基礎代謝，加快血液循環，但水溫過大時，全身上下毛細管受熱變形，造成皮膚脫水幹燥，與此同時，皮膚表面分泌植物油脂很容易被超溫水沖跑，皮膚喪失純天然的維護天然屏障，很容易引起皮膚發癢、感柒等不适，冬季水溫最好是在37到40上下。

4、洗澡時間不要太久

不必長期洗澡，洗澡時氣體不流動性，水蒸氣會讓淋浴室炎熱，容易缺氧，水溫會讓血管擴張，降低流入四肢和大腦血夜，使腦缺氧，容易暈倒，請把洗澡時間控制在15min之内。

假如洗澡時感覺耳朵被水阻塞，還可以在靠譜醫生指導下服食激素類藥物或部分給與左氧氟沙星片耳藥水，耳朵進水了，覺得堵住了，有中耳炎的很有可能，假如不醫治，有可能出現耳朵痛的病症，或是耳朵流膿可能會緻使聽力損傷，治療過程中需要注意耳孔的衛生條件，飲食要口味淡，盡可能預防流感。

洗澡後皮膚表面發癢有可能是角質層薄損害、水性尋麻疹、膽堿能性荨麻疹等多種因素所引起的。

1、皮膚角質層受損，洗澡後，身上出現瘙癢症狀，洗澡過多用勁可能會導緻皮膚角質層薄損害，水分流失後，皮膚表面發生小白屑，可能會引起瘙癢症狀。

2、水性尋麻疹：患水性尋麻疹時，皮膚長期觸碰水時，皮膚表面可引起腫起來的風疹塊樣更改，這類風疹塊樣更改一般為乳白色或鮮紅色，可出現瘙癢症狀。

3、膽堿能性荨麻疹：洗澡水溫度過高時，人體深層溫度上升，膽堿的釋放出來造成皮膚過度刺激，造成丘疹性風疹塊，患者常常覺得瘙癢和燒灼感。

推薦依據病人自身的情況綜合考量，清除皮膚幹燥瘙癢，立即就醫，查找原因後再做相對應解決。

洗澡的最佳時期一般是晚上睡覺時2鐘頭，能夠促進睡眠，早上做一些适當的健身運動，随後洗洗澡，一天就會越來越精力旺盛，此刻洗澡能夠緩解肌肉疲勞，軟化血管，緩解疲勞。

早晨洗澡時，可以先做适量的運動再洗澡，全身内髒器官功能的快速被激話，一天比一天更有活力，防止空着肚子洗澡，由于空着肚子洗澡易造成氧氣不足，造成全身毛細血管擴張，血壓降低，對胃不好，吃過飯立刻洗澡對身體不太好。

一般來說，洗完澡之後要盡早把身體表面水擦拭，防止當然揮發，減少人體體溫，以免造成身體不适感，不建議使用溫度低水洗澡，身體表面的毛細管可能大幅度收攏，造成全身不适感，洗澡之後可以喝開水，免疫力，預防流感。

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