第一、 長期浸泡
在日常生活中，很多人會因為不了解而抓一把茶葉放在杯子裡面，之後不斷的續杯飲用，殊不知茶葉在經過幾次浸泡後口感就會變淡，裡面所含有的茶多酚等物質也會在熱水的作用下大量流失，使茶葉的保健功效變得越來越低。建議大家平時最好每隔幾次就重新更換一下茶葉，或者使用帶濾網的茶杯，以幫助保持住茶葉的保健功效。
第二、 飯後解膩
現代社會，由于生活水平的提高，使得大魚大肉成為了很多家庭必備的菜肴，雖具有一定的營養價值，但在食用後難免會覺得膩，此時若直接飲用大量茶水來解膩的話，一來會對胃酸造成抑制作用，二來不利于食物的消化，容易增加飽脹感，加重胃部負擔。建議大家最好在飯後一小時再飲茶，此時解膩效果最佳。
第三、 以新為好
茶葉有新茶和陳茶之分，顧名思義新茶即當年采摘而來的，相比于陳茶，其保存周期較短，含有的酚類物質較多，若本身腸胃不好或者患有胃炎等疾病的話，盲目以新茶為好的話，便很容易影響到腸胃的恢複和運行。建議大家應根據自身的實際情況來合理的選擇茶葉，以免起到适得其反的效果。
第四、 喝隔夜茶
在日常生活中，有些老人會為了害怕浪費而直接飲用放過一夜的茶水，雖不至于變質，但若過量飲用的話，裡面所含有的細菌，寒氣便會對胃部造成一定的刺激和傷害，同時裡面的營養成分也已經所剩無幾，對人體沒有的絲毫的好處。建議大家應将隔夜茶及時更換，最好做到随泡随飲，以确保整體的口感。
第五、 四季同茶
不同的季節所适合的茶葉自然也是不同的，如夏季氣候炎熱，飲用綠茶有利于清熱去火；冬季氣候嚴寒，飲用紅茶有利于溫暖身心等。若一年四季都飲用同一種茶的話，便很難起到較好的養生效果。所以建議大家應根據天氣的變化來選擇合适的茶葉，以幫助增強身體的免疫力。
第六、 茶水過濃
一般來講，茶葉的多少是按照個人喜好來随意決定的，但凡事過猶不及，若茶葉濃度過高的話，一來會使裡面的咖啡因含量變高，導緻神經興奮，影響睡眠，二來會對胃部造成刺激，引發胃潰瘍等疾病。建議大家平時應注意把握好茶葉量，宜少不宜多。
第七、 喝茶醒酒
在日常生活中，有些人在喝醉後會希望通過大量飲茶來幫助解酒，殊不知這樣是很容易起到反效果的，因為酒裡面所含有的酒精，茶葉中含有的茶堿咖啡因等物質在發生反應後不僅會使神經變得更加興奮，還會加重腎髒的負擔。建議大家平時應避免使用此方法，必要時可通過醒酒藥來醒酒。
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