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秋葵吃了有什麼好處

美食更新时间:2024-11-29 11:04:27

　　秋葵的好處多多，如果用就會知道榨油，就能作出高檔的植物油，這種植物油當中的營養成分比傳統的芝麻油或者花生油更高。除非已經被英美等衆多國家列為綠色健康食品，很多運動員通過吃秋葵來增強身體耐力。秋葵非常脆嫩多汁，口感爽滑，香味極其獨特，很多人都喜歡吃。下面介紹一下吃出規的好處。

　　秋葵的功效：咽，通淋，下乳，調經。主咽喉腫痛，小便淋澀，産後乳汁稀少，月經不調。秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特别是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。

　　秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睐。

　　據了解，這種原産于非洲的植物還有一個更容易被記住的名字“植物偉哥”，日本人稱之為“綠色人參”。具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，許多國家把其作為老人強腎補虛的藥品，咖啡的添加劑和借用品。長期食用黃秋葵，有護膚、健胃、保肝、強腎等功效。

　　如果經常吃黃秋葵，其中所含的粘液成分能夠促進胃腸蠕動，能幫助胃腸消化。秋葵所含的粘液成分中有超過50%是可溶性纖維，吃這種食物能降膽固醇，還能夠降血脂，對心腦血管的預防非常好。吃虧能提高身體耐力缺氧能力，并且還能保護肝髒，能夠預防便秘。

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