相信大家肯定都看過和吃過蘋果吧,蘋果是我們常見的一種水果,蘋果不但外形好看而且吃起來味道也是非常不錯的,蘋果含有豐富的營養,經常吃蘋果可以起到很好的養生功效和保健的作用,所以蘋果深受人們的喜愛,蘋果有提高人體免疫力和減肥養顔的作用,下文我們介紹一下蘋果減肥排毒法功效。
1連續三天隻吃蘋果,不吃其他水果和食物。可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。
2不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好吃紅蘋果。青蘋果比較酸,會刺激腸胃。
3蘋果要吃新鮮的,而且要洗淨削皮,避免農藥殘存。
4在這三天内,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
5要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不适。
6在蘋果減肥期間,如果出現便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄榄油潤腸,促進體内積蓄的毒素排洩。
注意事項
蘋果減肥等于身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖,想要做一次蘋果減肥就恢複身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次,直到減至理想體重為止
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的水果,那就是蘋果了,我們知道蘋果不但賣相很好而且還含有豐富的營養,蘋果在減肥排毒上面功效明顯,上文為我們詳細介紹了蘋果減肥排毒法的功效。
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