皮膚容易淤青的飲食療法-tft每日頭條

皮膚容易淤青的飲食療法

美食更新时间:2024-11-17 12:52:59

　　其實大部分的人都對于淤青不算是很陌生，但是很多人卻都以為淤青是因為一些碰撞才會産生的，可是有些人的皮膚卻特别的容易出現淤青的症狀，讓别人特别的苦惱，下面我們就一起來了解一下皮膚容易淤青的飲食療法。

　　飲食調補

　　谷物：大米、玉米、粳米為主，小麥、荞麥可少食(偏寒涼)

　　肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等

　　蔬菜：荠菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生姜、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、藕等

　　水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼肉、栗子、橘子、紅棗

　　少吃過辣、過甜、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶，多吃蔬菜水果、和清淡的食物。

　　推薦飲食

　　當歸田七烏雞湯，需要準備的原料有：烏雞1隻，當歸15克，田七5克，生姜1塊首先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，然後把烏雞裝進一個合适的容器裡，再把洗好的當歸、田七、生姜一起碼放在烏雞上，接下來加入适量的鹽，再倒入清水，清水一定要淹過烏雞，然後蓋上蓋，等把鍋燒開之後，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之後，就可以食用了。此湯：不太适合于陰虛火旺的體質，比如：患者人瘦下來的話，很煩躁的，口幹舌苦的這種體質不能夠吃。

　　養生方法

　　血淤體質者的病因與氣血淤滞有關。氣血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化熱，甚至痰淤相雜為患。養生根本之法在于活血化淤。最好能注意調整自身氣血，吃一些活血類型的食物或補藥，多做有利于心髒血脈的運動，調整自身心理狀态，保持身體和心理的健康。

　　以上這篇文章就為大家詳細介紹一下皮膚容易淤青的飲食療法，相信大家已經有了一個比較初步的了解了，那麼在平時的生活中的時候就要多注意一些這樣的情況，如果出現了，及時的去醫院就診。

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