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草莓有什麼好處呢

美食更新时间:2025-12-03 19:31:01

　　草莓在水果中個頭雖小，但是營養價值卻不輸給其他水果。草莓這個男的維生素含量在水果排行中也是比較靠前的，對幼兒的健康成長有促進的作用，還能增強身體免疫力。經常吃草莓有助于預防心腦血管疾病，對于白血病的治療也有一定的輔助作用。下面，我們一起來看看吃草莓的好處吧！

　　草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等症。

　　1.明目

　　草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

　　2.滋補調理

　　草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

　　3.降血脂

　　草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

　　4.防癌

　　在體内可吸附和阻止緻癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

　　5.清除有毒物質

　　可以自然平和的清除體内的重金屬離子。

　　6.保健

　　女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。

　　7.減肥

　　因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體内的“礦渣”。

　　8.助消化

　　其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

　　以上就是經常吃草莓的好處了，在選購草莓上一定要選擇形狀正常，顔色鮮亮的草莓。過美觀的草莓可能不太健康，是打過激素的，最好挑選有小絨毛的。

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