如何健康食用木耳這些禁忌要懂得！-tft每日頭條

如何健康食用木耳這些禁忌要懂得！

美食更新时间:2025-11-25 18:38:45

　　很多的朋友都木耳的營養很高，因此，都很喜歡吃木耳，并且木耳有黑白之分。可是很多的朋友對于木耳的功效與作用了解并不多，導緻沒有健康的吃木耳。

　　健康飲食專家介紹說，木耳的做法很多，營養也不一樣，因此，我們應該對于木耳多加了解，這樣子才能健康的吃木耳。

　　木耳中鐵的含量是各種素食中最多的，常吃能養血駐顔，并可防治缺鐵性貧血。此外，木耳中的膠質具有極強的吸附能力，可減少粉塵對肺的傷害；木耳内還有一種類核酸物質，可以降低血中的膽固醇水平，對冠心病、動脈硬化患者頗有益處。

　　如何健康食用木耳？健康飲食專家介紹說，吃木耳應該注意以下幾點：

　　一、蘿蔔和木耳不能一起吃：吃蘿蔔時就不要再吃木耳，二者一起食用可能導緻皮炎。

　　二、木耳不宜與田螺同食：從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

　　三、患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食：野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。

　　四、木耳不宜與野鴨同食：野鴨味甘性涼，同時易消化不良。

　　如何健康食用木耳？通過健康飲食專家的分享，你是否有了更多的了解呢？健康飲食專家提醒廣大朋友在日常生活中要健康的飲食，才能把食物的功效發揮的更好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食白酒炖雞湯的正确方法
1、第一步當然是準備雞處理好，香茹洗淨去根，切半，白蘿蔔洗淨切塊，黨參、黃芪、當歸洗淨。2、雞肉分切... 2023-07-05
美食紅燒龍蝦
1、龍蝦買來時一定要挑活的，否則死的肉肉會很松散，刷幹淨腹部，去頭上的須，去前小爪，從尾巴上抽去腸子... 2023-07-05
美食家常泡菜怎麼做好吃
1、首先卷心菜洗淨晾幹，去梗撕成小片。2、取鍋倒入涼水，放入花椒粒，開大火煮，放入海鹽、糖、醬油，煮... 2023-07-05
美食紅燒豬蹄蓮藕怎麼做
1、用料：豬蹄1隻、藕300克、調料色拉油适量、蔥1段、姜半塊、料酒5克、生抽5克、甜面醬适量、胡椒... 2023-07-05
美食幹豆角怎樣做才下飯
1、幹豆角，五花肉，料酒，老抽，蔥，姜，八角，小茴香，桂皮，草寇，白芷，白糖。2、将幹豆角事先泡發幾... 2023-07-05
美食自制寬粉最簡單方法
1、首先準備一百克土豆澱粉，加六十克涼水見拌均勻。2、然後再加沸騰的開水邊倒邊攪攪至粘稠。3、再加入... 2023-07-05
美食蝦仁炒雞蛋做法
1、主料：基圍蝦、雞蛋。2、輔料：雞粉、鹽。3、制作方法：（1）鍋中燒水，水開後放入鮮蝦焯燙；（2）... 2023-07-05
美食好吃又簡單的飯做法
菠蘿飯材料：菠蘿半隻1500g、甜椒元蔥各一個、香蔥100g、香椿50g、培根100g、香脆腸100... 2023-07-05
美食豆腐炒青椒
1、油豆腐用熱水洗一下後切絲；青椒也洗淨切絲待用；鍋中放适量油，油熱後放入蔥姜末稍炒，再倒入青椒煸炒... 2023-07-05
美食燒鴨制作方法
1、燒鴨填料配方：糖10斤、鹽20斤、沙姜粉750克、胡椒粉500克、味粉500克、雞粉500克、柱... 2023-07-05
美食猕猴桃泡酒方法
1、首先肯定是需要處理猕猴桃，在選材的時候，猕猴桃不要選熟透的，以抓在手裡沒有揉得動的為最好。如果市... 2023-07-05
美食芋圓的熱量高嗎
1、芋圓的熱量高。每100克的芋圓所含有的熱量為251大卡，并且含有1克的脂肪。這個數值的熱量需要我... 2023-07-05
美食金槍魚派怎麼做
1、用料：印度飛餅一片、番茄醬适量、馬蘇裡芝士、金槍魚适量、培根一片、蛋液少量。2、先取出一片飛餅室... 2023-07-05
美食夏天适合做哪些菜吃
1、冬瓜清熱解暑：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎虛、浮腫病等患者食後，可... 2023-07-05
美食雜糧煎餅薄脆做法
1、主料面粉150克。2、輔料蘇打粉1/8茶匙、泡打粉1/8茶匙。3、調料色拉油适量、食鹽1/4茶匙... 2023-07-05
美食蓮藕粥怎麼做
1、蓮藕粥怎麼做：主料：藕250克、粳米100克。調料：白糖60克、水适量。先将藕刮淨，切成薄片，再... 2023-07-05
美食藕的做法家常菜
1、将藕洗淨去皮，切片，姜去皮，切成末。2、碗内放入醋、生抽、蚝油、糖、麻油，調成汁待用。3、鍋内加... 2023-07-05
美食在家怎麼做紅豆糯米蒸糕
1、材料：糯米500克、紅豆200克、糖适量。2、做法：将紅豆和糯米分别用清水泡上一夜；泡好的紅豆加... 2023-07-05
美食石榴怎麼做好吃好看
1、石榴鹌鹑蛋鮮蝦沙拉。2、材料：鹌鹑蛋、蝦、小西紅柿、圓生菜、黃瓜适量。香醋、迷叠香、鹽、胡椒粉、... 2023-07-05
美食鹵汁勾芡技巧
1、将對好的芡汁迅速潑入鍋中，并快速翻拌菜肴，使菜肴裹上芡汁。這種方法具有覆蓋面廣，芡汁成熟迅速，裹... 2023-07-05
美食豬腰怎麼做會補腎
1、豬腰子又叫豬腎，有一定的補腎壯陽的功效。豬腰子可以洗淨後切成片花，加入一定的蘑菇等食材做成蘑菇豬... 2023-07-05
美食馬蹄糕怎麼做
1、材料：馬蹄4個，馬蹄粉125g，綿白糖200g，水600g。2、馬蹄去皮，切塊備用。3、依次加入... 2023-07-05
美食白貝蒸蛋教程
1、白貝350克，雞蛋4隻，鹽适量，食用油适量，味精适量，香蔥1顆，生粉2大勺。2、白貝350克，洗... 2023-07-05
美食家庭大姜儲藏方法
1、在冷藏室儲存姜把姜放在可以封口的儲存袋裡。用可以密封的儲存袋保存姜時，你隻用把未削皮的生姜直接放... 2023-07-05
美食蘋果泥粥怎麼做
1、主料：白米1杯，蘋果100克。2、白米洗淨瀝幹。3、将蘋果洗淨去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開... 2023-07-05
美食玫瑰豆沙餡鲷魚燒
1、材料：雞蛋液(200克)，低筋面粉(200克)，牛奶(85克)白砂糖(75克)，蜂蜜(35克)，... 2023-07-05
美食酸菜魔芋的做法
1、主料：魔芋（250克），酸白菜（150克）。2、調料：泡椒（5克），大蔥（5克），姜（5克），醬... 2023-07-05
美食烤面筋要怎麼做
1、将高筋粉加水揉成表面相對光滑的面團，分成雞蛋大小的小面團。2、将面團揉成細條後，把面筋的一端夾在... 2023-07-05
美食金銀帶子粥
1、材料：幹貝1兩，新鮮幹貝4兩，廣東粥粥底8杯，姜絲少許，太白粉少許，鹽1/2小匙，雞粉1小匙，胡... 2023-07-05
美食家燒蛏子怎麼做
1、蛏子适量、食鹽适量、姜2片、蒜2瓣、料酒少許、小蔥2根。2、做法：蛏子買回，放鹽水，讓其吐淨泥沙... 2023-07-05

tft每日頭條

> 美食

> 如何健康食用木耳這些禁忌要懂得！