兩款減肥推薦紅燒冬瓜-tft每日頭條

兩款減肥推薦紅燒冬瓜

健康更新时间:2025-02-11 18:27:47

　　很多人都錯誤的認為中藥膳食隻能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實并不竟然，下面醫給大家推薦幾款中藥膳食，讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。

　　怪味海帶利水消腫

　　原料：海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各适量。

　　做法：

　　1、隔天先将海帶用水泡24小時，中間要換兩次水。洗淨後切絲瀝幹。

　　2、将紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時，撈去豆、蘿蔔、山楂。

　　3、将海帶放入鍋内，焖至汁盡海帶糜爛，起鍋晾幹即可食用。

　　功效：具有利水、消腫、減肥之效。

　　紅燒冬瓜清熱利尿

　　原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕澱粉、蔥美末，味精、植物油各适量。

　　制作：

　　1、将冬瓜去皮洗淨，切成片塊。

　　2、加适量植物油，将冬瓜燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散。

　　3、用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕澱粉勾芡，盛盤即可。

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