木瓜下奶湯的做法-tft每日頭條

木瓜下奶湯的做法

美食更新时间:2026-05-24 14:59:36

　　木瓜在生活當中，不僅僅可以對于補充維生素，治療高血壓，治療腎炎，和豐胸，有着非常好的功效，而且對于很多的産後媽媽們來說也是一道非常好的下奶産品，那麼接下來的這兩張當中我們就來介紹一下木瓜下奶湯的制作方法。

　　木瓜，山藥，玉米，平菇，杏鮑菇，大白菜，胡蘿蔔

　　做法

　　1、木瓜（木瓜最好是青木瓜）削皮，切成方塊。

　　2、山藥削皮，洗幹淨，切成滾刀塊。

　　3、玉米剝去外殼、須，洗幹淨，切成塊。

　　4、胡蘿蔔削皮，洗幹淨，切成滾刀塊。

　　5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇放入不鏽鋼盤中，加水(（加足水，熬湯中間是不能加生水的），上籠蒸1小時。

　　6、1小時後，撈出平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇留作它用。

　　7、取湯碗，放入山藥、玉米、胡蘿蔔，倒入步驟（6）的素鮮湯，加少許鹽、蘑菇精，上籠蒸45分鐘。

　　8、最後放入木瓜，再蒸15分鐘即可。

　　幹銀耳 1朵

　　木瓜 1個

　　鮮牛奶 1盒（可選）

　　冰糖适量

　　做法

　　1. 銀耳提前泡發1-2個小時備用，木瓜去皮去核切成小塊。

　　2. 将銀耳撕成小塊，加水入鍋，水開之後用小火炖煮。

　　3. 銀耳小火炖45分鐘後，加入木瓜、冰糖

　　4. 繼續小炖15分鐘左右，待湯羹粘稠，銀耳軟爛後，就可以關火啦。

　　5. 加入适量的牛奶，口味更佳哦。（不喜歡牛奶的可以忽略此步驟）

　　6. 自然冷卻後就可以享受美食啦，流口水中...

　　小訣竅

　　1. 選銀耳很重要哦，銀耳應該選偏黃的，白色的銀耳是熏硫磺的不能買。

　　2. 銀耳煮前泡發1-2個小時左右，煮出來糯糯的好吃！

　　3. 如果按以上做法，銀耳一直煮不糯

　　上面了解到了木瓜下奶湯的做法，其實方法非常簡單生活當中，喜歡吃木瓜的朋友們，可以來嘗試制作一下，味道不一定好，而且對于很多産後的媽媽們來說，可以具有下奶的功效。

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