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分享7種具有藥效作用的食物

美食更新时间:2024-08-24 02:59:45

　　有的食物不僅隻是提供營養和能力，還有着奇特的“治療功能”，那麼哪些食物具有藥效呢？以下為你介紹7大有防治疾病功效的食物，一起來看看哦。

　　全谷物食物

　　适用：抗乳腺癌

　　燕麥片、全麥面包和糙米等全谷物食物含有豐富的膳食纖維。美國一項研究表明，女性每天至少攝入30克膳食纖維，患乳腺癌的幾率減半。

　　奶酪

　　适用：護牙

　　澳大利亞牙科學會的研究表明，除了豐富的鈣、磷等牙齒營養物質外，奶酪還含有獨特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，修複牙齒損傷。此外，奶酪還可以刺激唾液的分泌，提高口腔環境的PH值，抑制細菌生長，堅固牙胚。

　　鲑魚

　　适用：護心

　　鲑魚含有很多有益心髒的脂肪酸，能提高血液中的“好”膽固醇含量。鲑魚肉中的歐米伽—3脂肪酸能有效對抗心髒病。

　　糖

　　适用：打嗝

　　吞下一茶匙幹的白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神經肌肉動向的作用，也就是可以命令隔膜内肌肉進行持續性收縮，阻止打嗝的繼續。但不要過量，糖會讓你上瘾，吃太多有礙你的健康哦。

　　香蕉

　　适用：痛經

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　酸奶

　　适用：口臭

　　之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭細菌的生長。酸奶中的 “有益菌種”可以排擠掉引發口臭的細菌，并為口腔創造一個健康的環境。

　　橄榄或檸檬

　　适用：暈動病(暈車、暈船、暈飛機等)

　　暈動病讓你的身體分泌過多的唾液，産生惡心想吐的感覺。橄榄中的化合物——單甯酸可以清除口腔内多餘的唾液，幫助消除作嘔的感覺。隻要感覺身體不适，就立刻吃上兩顆，檸檬汁也具有同樣效用。

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