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痛分不能吃什麼呢

美食更新时间:2025-03-04 01:33:25

　　越來越多的痛風患者的産生，使得老百姓對這一疾病的關注度也是逐日增加，更多的是對痛風病日常的通風與治療的關心。那麼，我們在預防痛風不的發生或者得了痛風病是，需要注意些什麼呢？那麼，你知道痛風不能吃什麼嗎？下面就讓我為大家介紹一下痛風病人的飲食禁忌吧。

　　痛風由嘌呤代謝紊亂引起來的，因此，痛風病病者不能吃這類食品，以免引起痛風病。富含嘌呤的食物有：各種動物内髒、肉類湯汁、各種肉食、骨髓、海魚（特别是風尾魚、沙丁魚等）、蝦、蟹、海菜；各種豆類（特别是豌豆）、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麥片等均應禁止食用。還禁止吃動物油。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以内。少用強烈刺激的調味品或香料。限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，隻要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食内髒、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

　　多吃蔬菜，多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹鉀質可減少尿酸沉澱，有助将尿酸排出體外。多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物。蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0、8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃炖肉或鹵肉。少吃脂肪，因為脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以内。适量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益于促進尿酸排除。一定要禁酒，酒精容易使體内乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風的發生。日常要合理的飲食，不可大量進食嘌呤食物以及飲酒。平時要多喝水，以白開水為主。或者也可以用碳酸飲料代替也可以。日常多多活動各個關節，适量運動，避免辛勞過度和精神緊張。

　　以上就是我為大家介紹的關于痛風不能吃什麼和适合吃的食物，相信大家都有所了解了吧。建議患有痛風的病人一定要注意休息。多吃堿性的蔬果，可以有助于尿酸的排出。日常要注意保暖，穿寬松的衣服，鞋子。每天養成用熱水泡腳的習慣。

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