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夏天感冒發燒吃什麼呢

美食更新时间:2025-05-08 14:13:02

　　夏天感冒發燒是特别難受的，夏天感冒發燒一定要注意：發燒要發汗才能好的快，但是感冒要看是哪種感冒，如果是風熱感冒最好要避免出汗。夏天感冒發燒之後，很多患者還是管不住嘴巴，總想吃點喝點什麼冰的飲料才覺得過瘾。這樣隻會家夥總感冒發燒的情況，下面，我們一起來看看夏天感冒發燒可以吃的一些東西。

　　1、補充點維生素C

　　其實含有維生素C的食品有很多，舉例來說比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。這些水果裡面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對于水果來說針對性比較強。

　　2、多喝水

　　每個保證喝充足的水，對人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

　　在感冒沒胃口的情況下可以喝點酸奶。但是最好少吃不容易被人體消化的乳制品，會增加身體的負擔。

　　3、吃流質食物

　　什麼是流質食物呢？像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳着雞湯治感冒的說法，專家研究發現這種說法也是很有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

　　4、殺菌”蔬菜主要是指蔥蒜類蔬菜，大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等，它們含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、杆菌、真菌病毒有殺滅和抑制的作用

　　5、瓜類蔬菜

　　夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季，它們的含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，适合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。特别是苦瓜，它不僅清邪熱、解勞乏，還可增加食欲，提神醒腦。瓜類蔬菜可涼拌，可清炒，還可做湯，也可與肉、魚一起做菜，清脆爽口，别有風味。

　　以上就是夏天感冒發燒可以吃的一些東西了維生素C不是隻能在感冒發燒的時候補充的。日常生活中就可以每日都補充，因為維生素C可以增強人體抵抗力，提高免疫力。服用維生素C就可以有效的預防感冒發燒的發生。另外，多喝水是絕對必要的。

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