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經期可以吃甜瓜嗎

健康 更新时间:2024-11-19 15:38:54

  甜瓜屬葫蘆科,一年蔓生草本植物,原産于非洲熱帶沙漠地區,大約在北魏時期随着西瓜一同傳到中國,明朝開始廣泛種植。現在我國各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食過量,即會中毒。據有關專家鑒定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。

  營養價值

  1. 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩;

  2. 甜瓜中的轉化酶可将不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎髒病人吸收營養;

  3. 甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝髒,減輕慢性肝損傷;

  4. 現代研究發現,甜瓜子有驅殺蛔蟲,絲蟲等作用;

  5. 甜瓜營養豐富,可補充人體所需的能量及營養素。

  食用效果

  甜瓜味甘,性寒,無毒;

  有清熱,潤肺,利尿的功效;

  應用于便秘:鮮瓜500克,每天早晚各服1次。

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