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感冒食譜:四種感冒,四種食譜調理

美食 更新时间:2025-08-14 17:49:29

  飲食調理是預防和治療感冒的重要方法,以下是醫生針對“陰虛”寶寶、“氣虛”寶寶、“寒性感冒”寶寶、“熱性感冒”寶寶制定的調理食譜。

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  感冒食譜:四種感冒,四種食譜調理

  1、“陰虛”寶寶食譜

  百合枸杞豬肉粥

  陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。

  這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。

  食譜原料:百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米适量。

  制作方法:先将米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

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  2、“寒性感冒”寶寶食譜

  蔥白粳米粥

  如果你的寶寶在感冒初期,有以下的症狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、着涼所緻的感冒。這時,寶寶适合的食譜就是“蔥白粳米粥”。

  食譜原料:蔥白(蔥的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。

  制作方法:先将粳米煮成粥,同時将蔥白放入粥中,快好時放入生姜煮5—10分鐘後就可熄火。

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