桂圓紅豆粥怎麼做？-tft每日頭條

桂圓紅豆粥怎麼做？

美食更新时间:2025-01-27 04:23:47

　　追求美食的潮流還沒有被遺棄，但是現在的人們對于健康營養的要求越來越高了。桂圓本身就是一種營養價值很高的水果，而紅豆也是營養物質中不可或缺的一類食材，如果，将這兩樣放在一起，做成粥一定會别有風味，會受罰很多人的喜愛。那麼，怎麼來制做，接下來，讓小編來告訴我們正确的步驟了。

　　主料：：粳米100克

　　輔料：：桂圓60克紅豆20克

　　調料：：姜15克蜂蜜15克

　　桂圓紅豆粥做法

　　1.桂圓、紅豆泡水洗淨

　　2.鮮姜去皮，磨成姜汁備用

　　3.粳米投洗幹淨，浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。

　　4.粳米放入鍋中，加入約1000毫升冷水，上旺火燒沸

　　5.然後轉小火，加入桂圓、紅豆及姜汁，攪勻

　　6.煮至軟爛，調入蜂蜜即可.

　　食用好處

　　紅豆含有豐富的鐵質，還有利尿、解毒、促進血液循環的功用

　　桂圓除了有濃郁的香氣，在滋補氣血、幫助減低失眠和心焦方面也不錯

　　不知道聽了小編的介紹，你有沒有記住制作步驟呢。在忙碌的工作中總是虧待自己的肚子，那不如在閑暇的星期天自己動手做一做，既健康又美味。但是一定要按照正确的步驟來實行，切勿急于求成，弄巧成拙，也許第一次做沒有想象中的美好，可是起碼鍛煉了自己，填補了空白的時間。

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