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有高血壓吃海帶好嗎

美食更新时间:2025-02-12 18:20:33

　　海帶是一種非常有營養的食物，海帶屬于是海産品。含有豐富的碘，對于人體來說是必不可少的。人的身體如果少了碘的話，那麼對于身體的健康來說是非常不利的。有可能會引發像大脖子病那樣的身體症狀。甚至是會有更嚴重的情況發生。那麼高血壓吃海帶好嗎？下面我們就來給大家介紹一下。

　　海帶如何吃能降壓：

　　取海帶、草決明各30g，水煎，吃海帶喝湯，或取海帶少許，把其烘幹研末，開水沖服，每日3次，每次5g，連用1～3個月為1個周期。在做的時候要注意，由于水質的污染，海帶中很可能含有有毒物質——砷，因此烹制前應先用清水浸泡兩三個小時，中間換一兩次水，但不要浸泡時間過長，最多不超過6小時，以免水溶性的營養物質損失過多。

　　海帶是海藻類植物之一，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物。海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中的膽固醇、甘油三酯的濃度。它不僅風味獨特，色調别緻，而且含有很高的營養保健價值，高血壓病患多吃海帶，還對身體健康大有益處。常吃海帶能夠預防高血壓。此外，海帶能夠刺激腸道蠕動，有促進排便的作用，可以治療便秘；海帶還含有較高的甘露醇，有良好的利尿作用，對腎髒疾病還有着很好的食療作用；同時，海帶還有美發、禦寒等功效。同時，海帶多糖還可以起到抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成。近年來，醫學學者還發現，缺鈣是發生高血壓的重要原因，而海帶富含鈣質，對防治高血壓無疑大有裨益。此外，海帶中還富含纖維素，可以與人體内的膽酸結合排出體外，因此減少膽固醇合成，有效防止動脈硬化。

　　因為海帶自身有些特點，因此說有兩類人不适合大量食用海帶。一類是準媽媽，一方面就是海帶有催生的作用，另一方面海帶含碘量十分高，它過多的食用可以影響胎兒的甲狀腺的發育，因此準媽媽吃要慎重一些；另一類是海帶本身按傳統醫學講是偏寒的，因此脾胃虛寒的人，在吃海帶的時候不要一次吃太多，或者搭配的時候不要跟一些寒性的物質搭配，否則的話會引起胃脘不舒服。

　　高血壓吃海帶好嗎的問題看過上面的介紹後，就能有一個明确的答案了。高血壓的症狀是一種非常嚴重的身體疾病。如果不能很好的進行有效的控制和治療的話，對于心腦血管來說都不是一件好事。另外高血壓的症狀需要長期的使用藥物治療。

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