八種營養美食解決酒後身體不适！-tft每日頭條

八種營養美食解決酒後身體不适！

美食更新时间:2025-04-19 00:08:58

　　有很多喜愛飲酒的朋友們都有同感，醉酒後的身體是非常難受的，特别是第二天醒來，更是惡心頭疼。适當的飲酒無妨，但是，醉酒酗酒就會傷害身體，得不償失。對于經常需要應酬飲酒的朋友們來說，健康飲食或許能夠幫助您解決身體不适問題。下面，我們就來給您介紹，緩解酒後身體不适的食物，讓您利用食物營養，保護身體健康。

　　緩解酒後身體不适的食物：

　　1.酒後頭痛——蜂蜜水

　　喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床後也不頭痛。

　　2.酒後頭暈——西紅柿汁

　　西紅柿汁富含特殊的果糖，能幫助促進酒精分解。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。

　　3.酒後反胃、惡心——新鮮葡萄

　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能降低體内乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的症狀。

　　4.酒後口氣——柚子

　　李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，将柚肉切丁沾白糖吃更是對消除口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

　　5.酒後胃腸不适、顔面發紅——芹菜汁

　　酒後胃腸不适時，喝些芹菜汁能明顯緩解。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顔面發紅症狀。

　　6.酒後煩躁——酸奶

　　酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

　　7.酒後心悸、胸悶——香蕉

　　飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃幾根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，同時減輕心悸症狀，消除胸口郁悶。

　　8.酒後厭食——橄榄

　　橄榄自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

　　以上就是我們為您所介紹的緩解酒後身體不适的食物，這些食物營養豐富，并且能夠針對酒後不同的不适症狀給予治療和緩解。此外，經常酗酒醉酒對肝髒的損傷也非常大，這些人群更要多吃一些水果和蔬菜。在醉酒的當晚，回家切忌醉酒洗澡，以及立刻睡覺，這些都是非常不科學，以及更加傷害健康的做法。

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