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胃腸消化不良如何飲食

美食更新时间:2024-10-01 03:26:57

　　現在的生活節奏比較快，很多人平時不注意飲食，很容易造成胃部出現毛病，像胃腸消化不良就是典型的一種情況。如果發生了胃腸消化不良，那麼患者常常會出現飯後腹部疼痛或不适，還會有打嗝兒、惡心等症狀，采取适當的飲食可以起到緩解的效果。那麼，胃腸消化不良如何飲食？下面咱們就來詳細了解一下吧。

　　1.大麥及大麥芽

　　含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

　　寶寶消化不良的飲食療法

　　2.酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解為乳酸。

　　對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體内黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導緻的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質産生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

　　3.蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　4.西紅柿

　　含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹饪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　5.橘皮

　　橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

　　6.雞肫皮又稱雞内金，為雞胃的内壁。

　　雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。

　　7.番木瓜

　　未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

　　8.白菜

　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。

　　胃腸消化不良給我們的生活造成了比較多的影響，設想如果平時不能正常的汲取營養物質的話，身體的健康情況首先是會受到影響的，并且出現胃腸消化不良，使整個人的精神狀況都不會良好，給正常的生活造成了比較大的的影響，我們一定要學會健康的飲食，及時的進行糾正。

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