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吃柚子有哪些營養價值?

美食 更新时间:2024-10-07 21:26:28

  吃柚子有哪些營養價值?

  吃柚子有哪些營養價值?

  1、擁有豐富維他命c,能養顔美容、美白肌膚:含有非常豐富的維他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍,女孩子想美白的話就多多引用,絕對是保養皮膚的不二食材。

  2、富含纖維、維他命c,對感冒和神經痛有預防作用,還能潤喉化痰:從中醫的角度來看,黃金柚子有味甘性苦的特性,有貧腸、調理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。

  3、富含的橙皮柑,在調節血壓,預防血管老化和高血壓方面的作用:其功效類于維他命P對于保護和強化毛細血管,預防腦溢血功效顯著。新鮮柚子果汁中尚含有胰島素樣成分,可降低體内的血糖,對糖尿病的防治有一定的作用。

  4、其他作用:柚子酸的成分使柚子口感略酸,對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助;其富含果膠,能促進新陳代謝養顔美容;柚子茶能充分将柚子中的鈣釋放在茶中,對強壯骨骼很有作用;另外柚子香能舒緩緊張情緒,對肥胖者有健體養顔功能;檸檬酸則具有防止貧血和消除人體疲勞的作用;老年咳嗽氣喘患者,可將柚子一個去皮,削去內層白髓,切碎,放於蓋碗中,加適量蜂蜜,隔水蒸爛熟,每日早晚各一匙,沖少許黃酒內服,可有效改善症狀。

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