女性補氣血強筋壯骨的五款養生湯
大棗羊骨湯
材料：羊胫骨，大棗，紅糖等各适量。
做法：1、将羊胫骨洗幹淨後，砸碎加适量的水煮一個小時。
2、然後放上洗幹淨的大棗，紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。
提示：此湯有補氣血，強筋骨的功效，紅棗能夠增強肌力，消除疲勞對防治心血管系統疾病有很好的作用。
蹄筋花生湯
材料：牛蹄筋，花生米（帶紅衣），紅糖等各适量。
做法：1、将牛蹄筋與花生米一起放在沙鍋或是鐵鍋中。
2、加入适量的清水用小火炖煮兩個小時，至牛蹄筋和花生米都熟了，加上紅糖就可以食用了。
提示：此湯有養血補氣，強壯筋骨的功效。适用于貧血及骨折後期的患者食用。
雪鳳鹿筋湯
材料：幹鹿筋，雪蓮花，蘑菇片，雞腳，火腿，紹灑，高湯，姜片，蔥，鹽，味精等各适量。
做法：1、将幹鹿筋洗幹淨後，待發漲後，修淨筋膜切成條狀下鍋，加入姜片，蔥，紹酒和适量的水，煨透取出，除去蔥姜，放在壇子裡。
2、雞腳用開水燙透，脫去黃皮洗幹淨後放在壇子内。
3、雪蓮花洗幹淨後，用紗布袋裝好，也放在壇子裡，上面放火腿片，蘑菇片，加入高湯，蔥姜，上籠蒸至熟軟時取出，最後在湯中加入味精，鹽攪拌好再蒸半個小時就可以食用了。
提示：此湯有補肝腎，強筋骨，除寒濕的功效。
氣血滋補湯
材料：烏雞肉，淨鴨肉，仙鶴草，狗脊，夜交藤，菟絲子，女貞子，旱蓮草，桑寄生，合歡皮，白術，熟地，生地，川斷，人參，蔥姜等各适量。
做法：1、将材料中的12味中藥加适量的水煎好取汁，濾去藥渣備用。
2、雞肉和鴨肉用沸水氽後切成塊備用。
3、将沙鍋置在火上，鍋内下墊雞骨，加入鮮湯燒開，放入雞肉和鴨肉塊，加入蔥姜，花椒，雞骨，加鹽，味精，胡椒粉調味就可以食用了。
提示：此湯有氣血雙補，強筋壯骨，養心安神的功效。
三七當歸湯
材料：三七，當歸，鴿子一隻。
做法：1、将鴿子宰殺後處理好洗幹淨。
2、将洗好的鴿子和三七，當歸一起放在鍋内，加适量的水煮至鴿肉爛熟。
提示：此湯有活血化淤，消腫止痛，調精益氣的功效。
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