煮玉米的湯有營養嗎-tft每日頭條

煮玉米的湯有營養嗎

美食更新时间:2024-12-05 10:48:50

　　玉米是我生活中最受歡迎的一種食物，新鮮的玉米能直接用來煮着吃，它的味道非常的香甜，并且含有大量的維生素經常食用能讓我們的身體變得更加的健康。并且能多我們的身體進行更好的改善，煮玉米制作起來也是非常的簡單的，并且不會破壞玉米的原味，下面一起了解下煮玉米的湯有營養嗎。

　　煮玉米的湯有營養嗎

　　玉米煮水喝口感清甜營養豐富而且有利尿消腫除濕排毒的功效非常适合糖尿病人，水腫型肥胖者以及一切人士代水喝要決是連玉米須一起煮最佳這也是中醫的一道妙方所以建議夏季經常飲用

　　玉米煮水喝口感清甜營養豐富而且有利尿消腫除濕排毒的功效非常适合糖尿病人，水腫型肥胖者以及一切人士代水喝要決是連玉米須一起煮最佳這也是中醫的一道妙方

　　玉米的營養價值和保健作用是十分突出的。玉米中的維生素含量非常高，為稻米、面粉的數倍。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米還含有多種礦物質、維生素E、核黃素等營養物質。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。這些物質對預防心髒病、癌症等疾病有很大好處。玉米中還含有一種長壽因子———谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延緩衰老的功能。

　　不同顔色的玉米，保健功效略有不同，這主要是因為它們含有的色素品種不一樣。與白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。黃色玉米含有胡蘿蔔素和玉米黃素，對于維持視力健康有好處。

　　不同口感的玉米，營養價值也有區别。甜玉米香甜可口，受人喜愛，更有一種“水果型甜玉米”，可以像水果一樣生吃。這種甜玉米的蛋白質、脂肪及維生素含量比普通玉米高1—2倍，硒的含量則高8—10倍，其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。糯玉米蛋白質含量較高，富含維生素A、維生素B1等，其中支鍊澱粉含量非常高，不适合糖尿病人食用。而老玉米中粗纖維含量較高，可溶性糖含量低，對于減肥人群、糖尿病人群是非常好的選擇。

　　上面就是對煮玉米的湯有營養嗎的介紹，通過了解之後我們知道煮玉米的湯也能對我們的身體進行更好的改善，能起到很好的利尿的作用，并且對于水腫的人也能更好的進行改善，但是它不能代替藥物對疾病進行治療，

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食紅燒土豆鴨怎樣做
1、準備材料：鴨500克、土豆300克、姜250克陳皮10克蒜25克蚝油2湯匙柱侯醬3湯匙黃糖50克... 2023-07-13
美食番茄炖牛肉的家常做法
1、原料：牛肉（牛腩或腰窩兒部位的肉都可以）、西紅柿一個；配料：蔥段、姜片、鹽、醬油、料酒、雞精、桂... 2023-07-13
美食剁牛肉餡怎麼容易剁碎
1、剁牛肉餡時我們先把牛肉從表面斜切，然後把肉的方向反轉，再用刀把肉切成小塊，之後直接剁餡就可以了。... 2023-07-13
美食避風塘藕夾兒步驟
1、原料：藕适量，豬肉餡适量，青椒适量，紅椒适量，雞蛋1個，小麥面粉适量，泡打粉适量，調料色拉油适量... 2023-07-13
美食如何炒生菜好吃又簡單
1、準備好要用的生菜，一般2顆就好了。2、把生菜的頭部切掉不要，葉子散成開之後，用清水小泡一會。3、... 2023-07-13
美食紅糟雞腿怎麼做
1、将雞腿洗淨,放入滾水中,以中小火煮約15分鐘後熄火,焖半小時取出放涼。2、将醬料混合均勻後倒入鍋... 2023-07-13
美食椰肉怎麼做好吃甜品
椰子肉可以制作椰子糖水、椰子糕、椰子果凍等美食。椰子糖水做法：1、準備材料：椰子半個、白砂糖、牛奶。... 2023-07-13
美食姜蔥炒百葉
1、食材明細：冬筍60克、紅椒片50克、青椒片50克；調料；蔥段45克、姜片15克、鹽2克、雞精2克... 2023-07-13
美食山楂罐頭如何做好吃
1、将山楂清洗幹淨。2、用水果叉去掉山楂蒂和核。3、鍋内放入清水,倒入冰糖煮開。4、加入去核的山楂。... 2023-07-13
美食脆皮紫薯酥的做法
1、食材：紫薯适量、蛋撻皮8個、面包糠50克、奶粉3勺、雞蛋1個、砂糖20克。2、紫薯需提前蒸熟。3... 2023-07-13
美食吃火鍋有哪些菜
1、火鍋葷菜除了上訴幾種，火鍋的菜品還很多，雞翅、雞爪、鴨舌、蟹柳、香腸、紅腸、羊肉卷、羊肉串、牛百... 2023-07-13
美食榴蓮蜜怎麼剝
1、觀察榴蓮身上的缺點，看哪個地方可以作為突破口。2、一般都是選擇榴蓮密的底部，看看榴蓮是否自己有口... 2023-07-13
美食青菜豆腐怎麼炒
1、豆腐切塊，五花肉切片，芹菜洗淨切段，泡發好的木耳摘成小朵。2、平底鍋倒入油，加入鹽晃勻，下入豆腐... 2023-07-13
美食核桃仁怎麼做
1、主料：核桃仁200克、食鹽1茶匙、花椒粒15克。2、核桃仁放入容器中，加入清水莫過核桃仁。加入适... 2023-07-13
美食純黃瓜粥怎麼做
1、鍋裡放入足量的水，大火燒至鍋裡發出響聲，水似開非開。大米用清水沖洗一遍，放入鍋中。2、用勺子将大... 2023-07-13
美食五眼子食用方法
1、五眼子是可以内服的一味中藥材，食用方法為煎藥去渣喝藥汁，每天本味藥材用量在15—60克。可以臨床... 2023-07-13
美食晾柿餅的方法
1、制作柿餅，要求選果大，果形端正，果頂平或稍突起，無縱溝，含糖量高，含水量适中，無核或少核的品種。... 2023-07-13
美食橡皮軟糖怎麼做
1、準備材料：可樂（或果汁、牛奶）225g、明膠粉28g、白砂糖30g；2、在一個小鍋裡倒入冷可樂（... 2023-07-13
美食煎豆腐怎麼不粘鍋
1、先準備好豆腐切成1厘米左右的厚片放入清水，浸泡10分鐘。2、泡好的豆腐把水撈起過濾幹，先鍋内燒油... 2023-07-13
美食雪花肉是牛的哪個部位
1、雪花牛肉在牛不同的部位均有。2、雪花牛肉多以其分布的密度、形狀和肉質作為等級之分，但是行業并無明... 2023-07-13
美食春餅八種配菜
1、春餅配菜：主要是時令蔬菜，如韭黃、豆芽、香幹等切成的絲，或拌或炒均可，十分随意，數量遠遠不隻八種... 2023-07-13
美食白果曬幹後怎麼吃法
1、曬幹的白果可以經過微波爐加工來食用。2、準備材料：白果100克、食鹽30克。3、步驟：将需要加工... 2023-07-13
美食面包蟹怎麼做
1、鍋裡添色拉油，中火燒熱，入花椒粒，大料，桂皮，大蔥，爆香以後撈出棄之。2、再入姜片，蒜瓣，紅辣椒... 2023-07-13
美食疫情期六一家長發言
1、今天,是屬于孩子們的。祝全班的孩子們節日快樂、健康幸福!祝全天下的孩子節日快樂,健康幸福。2、參... 2023-07-13
美食雞蛋香蕉幹制作方法
1、黃油可以放在溫度高的地方融化一會，再用手動打蛋器打勻。2、放糖粉加一點鹽繼續用打蛋器攪勻。3、放... 2023-07-13
美食菌類一般要煮多久
1、一般蘑菇在水開後沸煮5分鐘即可以食用了，多煮反而會失去蘑菇特有的味道和嚼勁。可是煮之前蘑菇應該經... 2023-07-13
美食芝士排骨
1、用料：料酒1勺、排骨1500克、姜片6片、馬蘇裡拉适量。2、醬料：蜂蜜3勺、大蒜（打成泥）6瓣、... 2023-07-13
美食抖音爆火的奶棗怎麼做
1、食材：紅棗，杏仁、一丢丢黃油，一大包棉花糖，奶粉适量。2、把紅棗洗幹淨，把紅棗核去掉（又或者說還... 2023-07-13
美食牛肉怎麼炖容易爛
1、将牛肉煮爛可以用澱粉和料酒先煨1小時。2、也可以加入幾片山楂或幾滴醋和牛肉同炖。3、還可以加入陳... 2023-07-13
美食雞胸肉怎麼做零食
1、把需要用到的八角，桂皮生姜這些東西全部準備好。2、兩勺料酒，兩勺抽抽和一點鹽調成醬汁就可以，把雞... 2023-07-13

tft每日頭條

> 美食

> 煮玉米的湯有營養嗎

煮玉米的湯有營養嗎

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注