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老年人堅持良好生活習慣預防耳聾

健康更新时间:2024-11-26 19:37:14

　　老年人堅持良好生活習慣預防耳聾

　　人到老年，身體常出現一些問題，其中耳聾是較為常見的毛病，老年性耳聾的發病機理較為複雜，目前尚不明确，一般情況是人體老化過程在聽覺器官中的衰老現象，基本上符合新陳代謝規律。老年人想要保持耳聰目明，需要長期保持良好的生活習慣，注意做好養生工作。

　　遠離老年性耳聾應該怎麼做?

　　1、堅持體育鍛煉

　　如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液循環，減慢衰老的過程。

　　2、飲食安排合理

　　多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，不要攝入過多的脂肪及甜食，以防高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。

　　3、謹慎用藥治療

　　避免耳毒性藥物，以免造成内耳結構性損傷，這種損傷将會導緻臨時或者永久的聽力缺失，也會對已存的感音性聽覺缺失造成更大傷害。

　　4、定期進行檢查

　　老年人一旦發現聽力減退，應及時到醫院檢查，查明病因，确定病變性質，盡早治療，防止耳聾加重。

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