對于腎髒健康的正常成人來說，白天排尿次數一般在4-6次之間，夜尿為0-2次，并且每次排尿量在300ml左右，一天總量不超過3000ml。《黃帝内經》中認為，腎氣虧虛，會導緻蒸騰氣化功能出現異常，水居下焦，從而導緻小便頻數。但并不是說出現尿頻就說明腎髒出問題了，想要看自己的腎髒是否健康，不妨在排尿時多觀察！
1、排尿次數、尿量出現變化：在正常飲水量的情況下，發現自己的排尿次數或者尿量突然增加或減少，這個時候要小心腎髒的健康是否出了問題，若此時還伴有水腫的症狀時，則可能是早期腎功能不全導緻的。
2、尿液中泡沫多：在小便過後，不妨觀察尿液是否有泡沫，如果在排出的尿液中有很多泡沫，而且并不容易消失，則說明尿液中的蛋白質含量較多。出現這一現象，有較大的可能是因為腎髒出現了損傷，最好去醫院檢查。
3、頻繁夜尿：我們都知道，上了年紀的人由于機體功能弱下降，容易夜起排尿。但對于健康的年輕人來說，是不需要夜起排尿的。因此，如果發現自己突然頻繁夜尿，那麼這個時候就需要考慮是否是腎髒出現的問題，需要及時到醫院檢查，盡早排出腎髒功能的受損。
如果在排尿的時候發現了以上這幾種情況，多半可能是腎髒出了問題導緻的。另外，很多人一旦出現尿頻，就會覺得是自己的腎髒出現了問題，其實導緻尿頻的原因還有很多，除了腎髒健康出現問題外，還有可能是這些原因導緻的：
1、飲水增多：當人們吃大量西瓜或者大量飲水的話，通過腎髒的功能調節，會導緻尿量增多，排尿的次數自然也就增加；
2、炎症：出現尿路感染、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎等情況的時候，在這些炎症的刺激下，會導緻人體出現尿頻、尿急的現象，并且此時會伴有尿痛的症狀；
3、膀胱容量變小：當膀胱出現病變，出現膀胱結石，或者女性在妊娠期子宮的體積增大壓迫到了膀胱，導緻膀胱的容量變小，這個時候也會讓人體出現尿頻現象；
4、神經性尿頻：若尿頻的情況僅出現在白天，或者晚上睡覺前，則多數是由于精神緊張導緻的。另外，癔症患者也會出現這種情況，有可能還會伴有尿急、尿痛的症狀。
總而言之，腎髒是人體的重要器官，能夠幫助人體将體内的代謝廢物排出體外，對于新陳代謝的正常進行也起到了重要的作用。雖然人體有兩個腎髒，但每一個腎對于人體的健康而言都非常重要的。因此，我們要注重對腎髒的保護，在平時可通過觀察尿液來判斷自己的腎髒健康程度，确保當腎髒出現問題的時候，能夠得到及時的診斷治療。
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