tft每日頭條

 > 健康

 > 秋季減肥的食譜有哪些 荷葉蓮藕炒豆芽補脾

秋季減肥的食譜有哪些 荷葉蓮藕炒豆芽補脾

健康 更新时间:2026-05-15 00:52:48

  很多人都錯誤的認為中藥膳食隻能起到進補的作用,是不會有瘦身減肥的作用的,其實并不竟然,下面醫給大家推薦幾款中藥膳食,讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。

  秋季減肥的食譜有哪些 荷葉蓮藕炒豆芽補脾

  荷葉蓮藕炒豆芽養腎補脾

  原料:荷葉200克,水蓮子50克,綠豆芽150克,蓮藕100克,花生油适量,食鹽、味精、水澱粉各少許。

  制法:

  1、取蓮子、荷葉加清水适量,文火煎湯後暫置一旁備用。

  2、将鮮藕切成細絲,用素油煸炒至七成熟。

  3、加入熟透的蓮子和洗淨的綠豆芽。

  4、将先煎出的湯燒上,加适量的食鹽、味精、用水澱粉勾芡,盛出裝盤即可食用。

  禁忌:炒菜時不可加醬油。

  以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved