中醫認為，生姜可溫中止嘔、解表散寒，而大棗則能幫助益氣補血，所以這兩種混合着喝能幫助很好的起到調理身體的作用，尤其是人在清晨之時，胃中之氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃，為一天中飲食的消化吸收做好“鋪墊”，那麼姜汁大棗紅糖水具體有什麼功效呢？
生姜紅糖水的功效：
1、月經順暢
紅糖生姜水對于女性而言非常的重要，因為它還可以幫助女性有效的增加能量，同時還能起到活絡氣血，加快血液循環的作用，這樣月經也會排得較為順暢。
2、産後補血
在産後的7～10天中應該适量的喝一些生姜紅糖水，不僅能夠有效的補充能量，同時還能增加血容量，從而更加有利于産後的恢複。而且還非常有利于子宮的收縮、恢複，并且對産後惡露的排出也非常的有利，同時還有利于産後乳汁的分泌。
3、排毒滋潤
很多人都隻知道飲水能夠起到排毒的功效，其實喝生姜紅糖水同樣能夠有效的起到排毒的功效，除此之外它還具有很好的滋潤功效。
生姜紅糖水的妙用：
1、月經不調生姜末3克，紅糖1匙，與米酒30克同煮粥服，有溫下通經之功效。
2、月經過多生姜15克，艾葉10克，雞蛋兩個。生姜、艾葉加水适量煮熱後，蛋去殼放入再煮，飲汁吃蛋。
3、痛經幹姜、紅棗、紅糖各30克。幹姜洗淨切成片，紅棗洗淨去核，與紅糖共煎湯服;或生姜20克切絲，紅糖适量，沸水沖開後加蓋3分鐘，趁熱代茶飲之;或生姜5片，大棗5枚，艾葉15克，紅糖适量，水煎服。
因為人體在晚上的時候是陽氣收斂、陰氣外盛，因此最好不要喝姜汁，生姜的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的生姜還很容易産生内熱，女生在晚上也要避免喝，因為紅棗和紅糖是很容易引起肥胖的。
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