男性腎虛吃什麼補腎東西好

　　補腎可不能随便亂補，就像吃東西要吃對才行，吃錯了對身體可能有不好的影響。所以在補腎的時候，要選對食物。可是你知道補腎吃什麼好嗎？

　　男性腎虛喝什麼補腎湯

　　1、杜仲黨參乳鴿湯

　　杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的 症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》裡記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋 白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。

　　2、肉苁蓉寄生羊肉湯

　　肉苁蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，曆代醫家視肉苁蓉為補腎延年之良藥。鮮苁蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。

　　3、靈芝蜜棗老鴨湯

　　靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排洩通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、适宜陰虛體弱者飲用。

　　4、黃豆芽炖豆腐

　　别小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。适用于身體虛赢，陽痿遺精，小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽炖豆腐、雪裡蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　男性吃什麼補腎

　　1、蠶蛹

　　蠶蛹含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早氵世者适合常食，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《别錄》中說：蠶蛾“主益精氣，強陰道，止精”。《日華諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止洩精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很适合食用。

　　2、黑芝麻

　　其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所緻的眩暈、四肢乏力等症。

　　3、蝦（蝦子）

　　含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，并且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質，因此經常吃蝦有補腎、排毒的作用。

　　4、栗子（闆栗）

　　闆栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃闆栗，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。

　　5、核桃

　　經常吃核桃能增強大腦的活力，補充人體所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

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