濕熱型肥胖的減肥方法-tft每日頭條

濕熱型肥胖的減肥方法

健康更新时间:2024-11-10 09:47:18

　　我們發現現在周邊肥胖的人是越來越多了，我們吃得太多而又運動得太少導緻很多人出現了肥胖，肥胖的出現給我們造成了很大的煩惱，所以我們一定要想辦法來減肥才行，肥胖的類型有很多種，濕熱型肥胖是我們常見到的一種肥胖類型，對付濕熱型肥胖我們可以采用喝茶的方法。

　　濕熱型肥胖是目前不少女生最常見到的肥胖類型，中醫認為濕熱型肥胖是由于氣虛導緻，常見症狀為滿面油光、一身粉刺、口苦口臭、脾氣急躁、口渴喜飲、大便秘結、舌紅苔膩，不過這樣的情況其實隻要常飲茶也能有所改善哦！

　　荷葉茶

　　荷葉15G ，山楂20G ，陳皮20G 每日一劑，煎水代茶，三個月一療程。荷葉能減肥輕身;山楂能夠消減油膩，化肉積;陳皮能夠健脾祛濕，讓身體的濕氣排出。

　　綠豆薏米茶

　　将綠豆以及薏米浸泡1-2小時，大火水煮開，然後放豆子，再燒開後轉小火，煮30分即可，适合濕熱型肥胖。

　　玉米須茶

　　玉米須10g，加水煮開後待用，喝時加熱飲用。這款茶具有利尿去濕的作用，能夠排出體内的濕氣，有效改善肥胖。

　　冰糖菊花茶

　　取菊花10g，加入水中煮沸，喝時加入冰糖。菊花茶本身具有去濕平燥的效果，能夠有效改善濕熱體質。

　　苦瓜茶

　　苦瓜加水煮開，放入少許蜂蜜代茶飲，苦瓜中含有氣味極苦的金納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到解熱作用，是平肝利膽、清解血熱的妙品。

　　蒲公英茶

　　以蒲公英泡水250ml，代茶飲。蒲公英本身就是瀉胃火之藥，既能瀉火，又不損傷人體本身氣息，可以長服。

　　在上面的文章裡面我們介紹了肥胖帶給我們的煩惱，肥胖的出現不但影響了我們的身材而且也容易帶來疾病，濕熱型肥胖是肥胖裡面的一種類型，上文介紹了濕熱型肥胖的減肥方法。

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