柯大夫,眼瞅着天氣越來越暖了,我的減肥大計又要提上日程了。
我之前聽人說,經常吃辣椒能減肥,而網上賣的一些減肥産品,據說含有辣椒素,塗在身上也有利于減肥,請問這是真的嗎?
家醫柯大夫
很多人相信辣椒能減肥的說法,其依據是辣椒素能提高代謝率,而代謝快了,自然就不會堆積過多養分而緻發胖。
隻能說,理想很豐滿,現實很骨感。
首先,這個依據雖沒錯,結論卻并不科學。
辣椒素确有促進循環的作用,如果塗在局部皮膚如大腿處,會擴張該處微血管,從而使皮膚發紅發熱發汗,皮膚局部代謝也會有所加速。
但是,這樣的效果卻是不能再次出現的。
這是因為,辣椒素接觸皮膚時,會迅速刺激并消耗局部神經傳遞物質,使之無法正常工作。即使再次受刺激,皮膚也不能再發汗發熱,也就無法達到減肥效果了。
而原先因為發汗達到的減肥效果,随着水分重新補充,又會恢複原狀。
圖源:壹圖網
此外,辣椒不适宜大量食用。
辣椒性大熱,過量食用則易生火、散氣耗血。最常見表現是口舌生瘡、便血或肛門疼痛。
至于有些人大量吃辣椒,發現真能減肥,很大原因是辣椒損傷了胃腸黏膜,影響了食物的吸收。
所以,吃辣椒或食用含辣椒素的産品不靠譜,想要減肥,還是得管住嘴和邁開腿。
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