催奶骨頭湯怎麼做？-tft每日頭條

催奶骨頭湯怎麼做？

美食更新时间:2025-02-23 07:23:45

　　現在的孕婦在懷孕期間都十分受到照顧和寶貝的。一般的話在懷孕期間就已經補充很多的營養的食物。生完孩子之後暫時是比較虛弱的，瘦弱的産婦自然奶水可能會很快不足，不能滿足寶寶的日常營養所需。這就需要産後坐月子期間就開始補充營養催奶了。那麼催奶的骨頭湯，大家知道怎麼做嗎？

　　牛奶排骨湯

　　做法一：

　　譜簡介

　　不喜歡大蒜味者可用生姜代替。

　　材料

　　鮮奶1000g，排骨600g，芋頭1個，大蒜30g，鹽适量，九層塔少許

　　做法

　　1.排骨洗淨汆燙;芋頭去皮切小塊，略微炸過後備用。

　　2.将鮮奶、排骨、芋頭、大蒜放入鍋中，以電鍋炖煮(外鍋加一杯水)。

　　3.煮好之後，趁熱加入鹽及九層塔調味即可

　　做法二：

　　材料

　　排骨，牛奶半盒，胡蘿蔔半根，青椒一個，姜片，料酒，白醋幾滴

　　做法

　　1.排骨洗幹淨備用

　　2.鍋中放入水，将骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，水開後保持大火，撇去浮沫，放入幾滴白醋同煮

　　3.小火慢炖1-1.5小時後加胡蘿蔔

　　4.15分鐘後加入青椒塊，加鹽，出鍋前關火淋入原味鮮牛奶即可。

　　玉米排骨湯：

　　材料

　　豬骨一根(約800-1000克)，砍成小段，新鮮淮山(又名山藥)半根、玉米、胡蘿蔔各一根，去皮切成大塊，生姜一大塊，鹽、胡椒粉各少許。

　　做法

　　1。将豬骨洗淨，在一大鍋冷水水中煮沸五分鐘，再冷水仔細沖洗幹淨。

　　2。把豬骨、生姜放入一煲湯的大鍋中加八碗冷水煮沸後，轉小火讓水開而不沸。水一定要一次放夠，不要中途加水。

　　3。一小時後加入玉米、胡蘿蔔，繼續煲一小時，再加入淮山煲一小時，放鹽關火。小火時間再炖長一點會讓骨酥肉爛，湯水更美味。

　　4。湯涼透後放入冰箱，第二天将上面的油膩除去或過濾一下雜質，加熱後即可食用。這步可讓湯水更清爽健康。嫌麻煩的話可省。

　　而且還要面臨哺育小寶寶的事情，有的産婦身體比較虛弱，可能在懷孕之前就處于體質較差的行列。骨頭湯是非常有營養的，無論你是男性還是女性，會做骨頭湯絕對是有好處的，男士們正好還可以在這個妻子虛弱的特殊階段好好表現一下了。

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